Questione di tette

[Spiceboy]

peso 74 kg esono alto 1.75,.. 20 anni
Il mio problema è che ho il pettorale nettamento diviso in zona sinistra e zona destra, con un "solco" nella zona centrale,.. causandomi quindi un antiestetico effetto tette (hei non ridete! ). sia ben chiaro, con è che porto la 2a.... ho solo mezzo-un centimetro di spessore nellaparte sx e dx e nulla nella parte centrale.
Come posso ovviare al mio piccolo problema?
Thx,ciao

[benchman]

quant'è che ti alleni?...non molto vero?..all'inizio è normale che la struttura muscolare non sia completa..poi può anche darsi che che geneticamente sia quella la forma dei tuoi pettorali.Comunque dacci dentro con le croci su o piana e inclinata,e con le panche piana e inclinata..piano piano la forma arriverà.....

[Spiceboy]

mi alleno da ottobre,... seriamente da fine gennaio.
come esercizi per i pettorali faccio:
panca piana 2*8
croci panca incl 2*8
2 volte a settimana

sono mesomorfo e come circonferenza
petto ho 99

all'esterno i pettorali sono gia abbastanza duri...ma al centro non crescono!

[Sauron]

La parte centrale alta del petto per molti è un punto carente, è molto comune.
Tu in quel punto i muscoli li hai solamente sottosviluppati (è un poco il mio caso) o non li hai proprio?

Te lo domando perchè esiste una malformazione genetica associata all' atrofia di alcuni muscoli, tra cui il petto alto; un mio amico ne è affetto (e fa sollevamento pesi senza problemi).
Non ti spaventare, era solo per chiarezza, sicuramente non è il tuo caso.
Se tastando i muscoli li senti, sono solo bassi, non ci sono problemi, fai panca inclinata e col tempo migliori.
Ciao.

[Spiceboy]

mmm
se tocco i pettorali alti un po' ne ho, pochi ma ne ho... dove non ne ho e' nella parte centrale.. zero proprio (sento le ossa).
Ora cmq provero' ad alternare una volta panca piana ed un altra panca inclinata.
Cosa ne pensi ?

[Sauron]

Se senti lo sterno è normale, magari è la loro forma, va benissimo così.
Se è solo la parte centrale, non credo che possa essere atrofia.
Le fibre partono tutte dallo sterno e si attaccano alle braccia (correggetemi se sono impreciso) non puoi andare a svilupparle di più in un verso o di meno in un altro.
Io ho cominciato a fare inclinata come primo esercizio e parallele come secondo e per ora i trovo bene.
Ciao.

[Sauzer]

Originally posted by Spiceboy:
peso 74 kg esono alto 1.75,.. 20 anni
Il mio problema è che ho il pettorale nettamento diviso in zona sinistra e zona destra, con un "solco" nella zona centrale,.. causandomi quindi un antiestetico effetto tette (hei non ridete! ). sia ben chiaro, con è che porto la 2a.... ho solo mezzo-un centimetro di spessore nellaparte sx e dx e nulla nella parte centrale.
Come posso ovviare al mio piccolo problema?
Thx,ciao

MA NON HO CAPITO SE HAI PROBLEMI DI MASSA GRASSA NEI PETTORALI O COS'ALTRO....

[pupperino]

Secondo me devi aspettare di svilupparli ancora un pò prima di trarre conclusioni. Anche a me non si vede la parte centrale e ho 99cm di crf x 170cm di h, ma non mi dispero xchè vedo che i pettorali sono piccoli ma duri all'esterno. Dobbiamo ingrandirli. Se non hai almeno un 110cm è normale che si senta lo sterno

[Guru]

Bhe, anche con 110cm ti senti lo sterno!

[Vitto_body]

nON AVERE PAURA IO CON 106 DI PETTO HO LO STESSO PROBLEMA E MAGARI, INOLTRE HO IL PETTORALE ALTO (SECONDO ME) POCO SVILUPPATO

[donpablo]

Originally posted by Guru:
Bhe, anche con 110cm ti senti lo sterno!

Anzi, più sono grossi i tuoi pettorali più il solco diventa profondo! Se il tuo problema invece non è la profondità ma l'ampiezza del solco, allora potrebbe essere che i tuoi pottorali hanno proprio questa forma, e difficilmente la potrai cambiare, potrai sviluppare meglio la parte alta e ridurre il problema, ma potrebbe essere genetica, e quindi ti devi accontentare.

[Doc]

Sono d'accordo sul fatto che potrebbe essere un aspetto della tua conformazione fisica. Prova a lavorare con le croci ai cavi, movimento molto lento e controllato, isola il più possibile sulla parte alta!

Ciao

Doc

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