German Body Comp Program

[Manchester]

(Come da oggetto)

Qualcuno mi saprebbe spiegare in cosa coinsiste?

Grazie

[vabo74]

delle specie di circuiti (pausa sui 30- 45" tra gli esercizi) in cui si alterna ad un esercizio per la parte inferiore del corpo uno per quella superiore
In genere si fanno 2 circuiti (4- 5 serie ciascuno) di svariati esercizi
I programmi sono 2 e si ripetono per 2 volte durante la settimana (quindi ti alleneresti 4 volte a settimana)

Per un programma più dettagliato qualcuno dovrebbe scannerizzarti una pagina de "I principi di CPol"