7 domande!

[Gawain]

Originally posted by MISTER X:
ma non è un pò troppo 4 volte?

Direi di sì

[Filippo]

Caro Sauzer,
grazie per i consigli ma circa il piano di allenamento, come scrivevo nel mio post (troppo lungo scusatemi ancora) non ho il tempo di andare più di 2-3 volte la settimana: 4 volte è decisamente troppo.
Senza considerare che a volte ho difficoltà a recuperare anche le 3 volte.

Solo adesso sto capendo che il mio fisico VUOLE (al momento) solo 2 allenamenti a settimana, per cui il mio piano deve dividersi di conseguenza.

Per il resto ho capito tutto, grazie.

Filippo

[Kaiser Soze]

Originally posted by Filippo:
Caro Sauzer,
grazie per i consigli ma circa il piano di allenamento, come scrivevo nel mio post (troppo lungo scusatemi ancora) non ho il tempo di andare più di 2-3 volte la settimana: 4 volte è decisamente troppo.
Senza considerare che a volte ho difficoltà a recuperare anche le 3 volte.

Solo adesso sto capendo che il mio fisico VUOLE (al momento) solo 2 allenamenti a settimana, per cui il mio piano deve dividersi di conseguenza.

Per il resto ho capito tutto, grazie.

Filippo

Due allenamenti a settimana sono tutto quello di cui il tuo fisico ha bisogno per crescere.

[Ospite]

caro Sauzer 4 allenamenti a sett sono troppi per quasi tutti.

FILIPPO fai 2 volte a settimana.

[Sauzer]

Originally posted by MISTER X:
caro Sauzer 4 allenamenti a sett sono troppi per quasi tutti.

FILIPPO fai 2 volte a settimana.

ma molto intensi!!!!!

[max_power]

Se fai 2 volte alla settimana aumenta l'intensità.Se fai 4 volte devi diminuire l'intensità.Comunque è possibile farlo!


max_power

[Blaster]

2 volte a settimana, intense, con una manciata di esercizi complessi (non 3 per gruppo ma 4 IN TUTTO) sono tutto quello di cui hai bisogno. Non conosco nessuno che è forte in squat, trazioni e parallele e non ha un grandissimo fisico, se qualcuno lo conosce lo presenti pure.

[Ospite]

2 volte a sttimana ad alta intensità.