STACCO
Ma è meglio lo stacco tradizionale o quello a gambe tese?
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"Deve essere bello morire facendo ciò che ti piace"
Estratto dal film Point Break
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tradizionale per un allenamento più generico di schiena e femorali, entrano in gioco anche le cosce.A gambe tese per femorali e lombari.Ti consiglio comunque lo stacco tradizionale!! -
Con lo stacco tradizionale hai un arco di movimento maggiore, e lo stacco a gambe tese è comunque bene farlo fermandosi col bilanciere appena sotto le ginocchia; cosi' consiglia McRobert...
Se vuoi "sostituire" gli stacchi nel tentativo di allenare tutte le gambe (anche i quadricipiti", allora spaccati con quelli "stile sumo", lavorano benone.Personal Fitness Trainer certificato I.S.S.A. - CFT 1
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Originally posted by TEO:
tradizionale per un allenamento più generico di schiena e femorali, entrano in gioco anche le cosce.A gambe tese per femorali e lombari.Ti consiglio comunque lo stacco tradizionale!!Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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