X gawain
per il lento av o letto che preferisci i manubri ma come fai quando i manubri sono pesanti utilizzi qualcuno che ti aiuta o hai le catene fissate al soffitto altezza spalle?
ciao
ciao
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Cio' che facciamo in vita riecheggia nell'eternità.
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Utilizzo uno spotter.
Ho pensato all'idea delle catene (le uso già per lo squat), ma purtroppo i manubri non sono stabili. Il peso eccessivo dei dischi sgancia la molla se la posizione diventa verticale.Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan) -
Spotter?????????Cio' che facciamo in vita riecheggia nell'eternità.
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Un aiutante
Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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Per l'esecuzione dello squat, invece, mi affido alle catene, in modo da avere maggiore sicurezza.
Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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