Hello Peter
Ciao Peter, credo che la tua tabella stia dando qualche frutto!
Mi ritrovo sicuramente più forte di prima, la massa pian piano con una regolata all'alimentazione la sto mettendo sù, però non riesco ad andare oltre quei fatidici 75 kg, cerco di ingurgitare meno grassi possibili e credo che questo sia anche un neo per la massa.
Precisazioni:
1) il mio bicipite sinistro è più piccolo di 1 cm rispetto al destro;
2) i miei avambracci vengono sempre meno prima dei muscoli interessati;
3) non riesco a a fare massa al petto;
4) quando mi alleno su panca piana con il bilanciere non riesco a sentir contrarre i pettorali, vicerversa i tricipiti e i dorsali li sento, eccome!!!
5) non ho ancora appreso bene la tecnica dello squat e quindi ho avuto un piccolo infortunio alla cervice, per fortuna già passato.
detto questo cosa ne pensi? Sto sbagliando in qualcosa?
Credo che l'alimentazione faccia la sua parte però ho paura di mettere su massa grassa, ho ancora un piccolissimo accenno di adipe e di maniglie, che fare?
Ciao.
Mi ritrovo sicuramente più forte di prima, la massa pian piano con una regolata all'alimentazione la sto mettendo sù, però non riesco ad andare oltre quei fatidici 75 kg, cerco di ingurgitare meno grassi possibili e credo che questo sia anche un neo per la massa.
Precisazioni:
1) il mio bicipite sinistro è più piccolo di 1 cm rispetto al destro;
2) i miei avambracci vengono sempre meno prima dei muscoli interessati;
3) non riesco a a fare massa al petto;
4) quando mi alleno su panca piana con il bilanciere non riesco a sentir contrarre i pettorali, vicerversa i tricipiti e i dorsali li sento, eccome!!!
5) non ho ancora appreso bene la tecnica dello squat e quindi ho avuto un piccolo infortunio alla cervice, per fortuna già passato.
detto questo cosa ne pensi? Sto sbagliando in qualcosa?
Credo che l'alimentazione faccia la sua parte però ho paura di mettere su massa grassa, ho ancora un piccolissimo accenno di adipe e di maniglie, che fare?
Ciao.
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