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IERI PER LA PRIMA VOLTA DOPO MOOOLTO TEMPO HO FATTO LO STACCO A GAMBE TESE:2x8.OGGI HO NOTATO UN DOLORE AI BICIPITI FEMORALI,SOPRATTUTTO IL SX,SARA' DOVUTO ALL'ESERCIZIO?MI SAPETE DIRE CHE MUSCOLI VENGONO INTERESSATI NELLO STACCO?CIAO
forse l'indolenzimento al femorale è dovuto proprio al fatto che i femorali sono direttamente coinvolti in questo esercizio!!!!!!!!Anche se prevalentemente lavorano lombari ed erettori spinali,i lombari svolgono una contrazione isometrica!
I muscoli coinvolti sono, nell'estensione dell'aricolazione dell'anca, il grande gluteo, i bicipiti femorali ed il muscolo erettore della colonna vertebrale per tenere la schiena in posizione di lordosi.
Anche il gastrocnemio e i trapezi vengono leggermente sollecitati in modo indiretto
Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)
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DOMANDA
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