sapete dirmi cos'è??? dopo tre mesi che faccio massa..il mio istruttore mi ha dato un tipo di lavoro completamnete differente..con recuperi corti e pesi minori..che non mi sembra puntura molto alla massa....ho chiesto spiegazioni..e lui mi ha risposto che ogni tanto bisogna cambiare tipo di lavoro e poi riprendere con la massa..e mi ha detto di andarmi a cercare la sindrome di selye.. cosi avrei capito...per quanto mi riguarda farei massa tutta la vita...............
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ma anche con tale allenamento puoi fare massa...dipende da come mangi...se mangi per il mantenimento non farai massa con nessun tipo di allenemnto, pur potendo aumentare la forza. -
wow adesso si chiama sindrome di selye
?? Cerca GAS (general adaptation syndrome) o legge di selye
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è diventata una sindrome....pe ri suoi effetti destabilizzanti sul fisico
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