SBARRA CURVA O DRITTA?

[TEO]

Questa mattina a scuola stavo leggendo il libro di Tom Platz "Body Building da professionisti", ad un certo punto sono arrivato a un paragrafo intitolato "Supinazione".In questo capitolo Platz sostiene:"Non potete supinare le mani facendo i bicipiti con il bilancere, così è ovvio che conseguirete molto di più eseguendo flessioni coi manubri". E su questo posso essere d' accordo.
Ma in segiuto dice anche:"Un bilancere angolato Z CURL BAR è la peggior cosa da usare per lo sviluppo dei bicipiti perchè lascia fuori le mani da una posizione supinata".Cosa ne pensate????
Siccome eseguo curl col bilancere angolato da circa un anno e i bicipiti sono rimasti indietro rispetto al resto del corpo, potrebbe essere questa la causa??
CIAO,TEO.

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[nandrobolik]

Puo' darsi...!!

[Infinite77]

secondo me e' migliore il bilanciere tradizionale...non il kambered...x un altro motivo...con la sbarra a z lavorano solo i brachiali e non molto i bicipiti!!!
al posto dei libri di platz .....leggi altro che e' meglio cmq!!

[max_power]

*****...ma a scuola leggi i libri di Tom Platz ?E lo studio...va a fanculo ?Studiate studiate!!!!


max_power

[quellogrosso]

è una affermazione esagerata che il curl col bilanciere EZ comprometta la crescita del bicipite.
penso sia meglio comunque variare,
considera che il bil. EZ da alle mani una inclinazione mediana tra il Bil. diritto e il bil. ruotante (quello con le mani a martello, per lavorare maggiormente il brachiale)

[TEO]

Proverò per qualche settimana il bilancere normale, poi vi farò sapere!
Anche se sicuramente con quello uso meno peso.

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[TEO]

CMQ. il lbro lo leggevo durante l' ora di religione, quindi niente di strano!!

[Infinite77]

non e' xe' leggevi il libro a scuola!!e' xè il 90% di quello che dice tom platz vale solo x superuomini geneticamente mostruosi o pieni di farmaci!!ciao

[Gawain]

Originally posted by Infinite77:
non e' xe' leggevi il libro a scuola!!e' xè il 90% di quello che dice tom platz vale solo x superuomini geneticamente mostruosi o pieni di farmaci!!ciao

[max_power]

Originally posted by TEO:
CMQ. il lbro lo leggevo durante l' ora di religione, quindi niente di strano!!

Bravo...un buon Bodybuilder è anche religioso ricordati !


max_power

[TEO]

X PADRE MAX_POWER: Hai assolutamente ragione, cosa??? Devo fare 10 serie di squat
per punizione?? Azz!!
cmq. leggevo questo libro soprattutto perchè dà delle ottime spiegazioni su tutti gli esercizi, principali e non.
Sul fatto che le teorie di Platz non siano adatte a un persona con medie caratteristiche sono pienamente d' accordo con voi!!
Eventualmente dove potrei trovare i libri di Mc Robert? Quanto costano?
Ciao,TEO.

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[max_power]

Originally posted by TEO:
X PADRE MAX_POWER: Hai assolutamente ragione, cosa??? Devo fare 10 serie di squat
per punizione?? Azz!!
cmq. leggevo questo libro soprattutto perchè dà delle ottime spiegazioni su tutti gli esercizi, principali e non.
Sul fatto che le teorie di Platz non siano adatte a un persona con medie caratteristiche sono pienamente d' accordo con voi!!
Eventualmente dove potrei trovare i libri di Mc Robert? Quanto costano?
Ciao,TEO.

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max_power

[Gawain]

Scaricati il libro gratuito di Stuart e magari una copia di Hardgainer