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ho a disposizione un bilanciere e una panca...come li alleno?
una volta li allenavo con la sbarra fissa ma ora non e' possibile.ho sentito dire che si vende qualcosa del genere da mettere a casa...voi ne sapete qualcosa?
Puoi compare la sbarra per i dorsali da casa che si mette su qualke porta di casa! io cell'ho,funziona a "pressione" non devi bucare niente o incollare...cmq col bilanciere pui fare il rematore (se sai farlo)...
imparer' a fare il rematore..magari me lo spiegate?cmq hao qualche link di questa sbarra?mi interessa moltissimo
Guarda nei negozi di articoli sportivi dovresti trovarla facilmente,per quanto riguarda il rematore con bilanciere fai una ricerca su internet cosi trovi la corretta esecuzione... cmq in pratica ti devi mettere "a pecora",gambe leggermente piegate larghezza spalle ,e devi tirare il bilanciere verso il petto,con presa largezza spalle diciamo...
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