Gainer

[flex87]

scusate l'ignoranza....ma un gainer di preciso che cos'è?

[Steel77]

un integratore x l'aumento del peso corporeo.è composto in maggioranza da carboidrati

[flex87]

e poi? ke altro potete dirmi? è molto costoso? da cos'altro è composto?

[Sly83]

ce ne sono diverse formulazioni, come diceva Steel a prevalenza di carbo, con pro e grassi e spesso vitamine e minerali.

[Steel77]

il costo dipende dalla marca e dal formato.oltre ai carbo(ripeto in maggioranza)ci sono proteine grassi(molto pochi)e vitamine e minerali vari.se vai su www.musclenutrition.it ne trovi diversi

[Steel77]

ehi sly mi hai battuto x qualche secondo

[flex87]

lo consigliate ad un ectomorfo come me? credo di si...
ma dà dei risultati apprezzabili?

[valeriobert]

anche io ne volevo comprare, ma non so se mi fa ingrassare...la cosa è dubbia...fà ingrassare?

[Steel77]

in genere è usato proprio dagli ectomorfi però è bene ricordare che è UN INTEGRATORE quindi integra la dieta.se questa fa schifo nn servirà a una mazza,fermo restando che cmq miracoli nn ne fa.

x valeriobert:nn è che di x sè fa ingrassare,ma come detto sopra il tutto dipende dall'alimentazione che si segue.se tu hai bisogno di 2500Kcal e ne prendi 1000dal gainer e 2500 dal cibo certo probabilmente ti farà mettere su del grasso

[valeriobert]

grazie....bè, non è che ho una dieta proprio supercalorica....mi porto dietro certi problemi da un anno e mezzo....e pensare che all'apice tutti i venerdì sera cenavo o con una ciambella e due bombe alla crema, o una bomba alla crema e due ciambelle!

[Drugo84]

cosa vuol dire fa ingrassare?
apporta kcal (e tante dato che serve x aver + kcal in - volume/spazio-tempo/+comodità)
chiaro che nn è un anabolizzante, è un alimento x cui se si va oltre ... ma alla stessa maniera se vivo di 30g di gainer e basta al dì muoio x denutrizione ...

[CHEF]

cosa vuol dire fa ingrassare?
apporta kcal (e tante dato che serve x aver + kcal in - volume/spazio-tempo/+comodità)
chiaro che nn è un anabolizzante, è un alimento x cui se si va oltre ... ma alla stessa maniera se vivo di 30g di gainer e basta al dì muoio x denutrizione ...

In questo periodo il gainer è il mio integratore preferito