causa di forza maggiore

[music_]

Devo sospendere gli allenamenti per 1 settimana e mezzo, per causa di forza maggiore, volevo sapere secondo voi, cosa puo' compartare questa sospensione? Stavo ottenendo ottimi risultati +3kg puliti (o quasi) in 3mesi con alimentazione e integrazione.
Perdero' molto in questa settimana?
Quando riprendo devo utilizzare stesso carico di pesi di prima o devo diminuire?
Rispondetemi vi prego!
Ciao grazie.

[Armando]

Devo sospendere gli allenamenti per 1 settimana e mezzo, per causa di forza maggiore, volevo sapere secondo voi, cosa puo' compartare questa sospensione? Stavo ottenendo ottimi risultati +3kg puliti (o quasi) in 3mesi con alimentazione e integrazione.
Perdero' molto in questa settimana?
Quando riprendo devo utilizzare stesso carico di pesi di prima o devo diminuire?
Rispondetemi vi prego!
Ciao grazie.

Consideralo uno scarico, non dovresti avere problemi al ritorno.

Armando

[schwarz]

Devo sospendere gli allenamenti per 1 settimana e mezzo, per causa di forza maggiore, volevo sapere secondo voi, cosa puo' compartare questa sospensione? Stavo ottenendo ottimi risultati +3kg puliti (o quasi) in 3mesi con alimentazione e integrazione.
Perdero' molto in questa settimana?
Quando riprendo devo utilizzare stesso carico di pesi di prima o devo diminuire?
Rispondetemi vi prego!
Ciao grazie.

Scommetti che tornerai in palestra e oltre a nn aver perso peso riuscirai a spingere anche di piu'???
cmq continua a mangiare come al solito!!!

[Benchpress]

in 9 giorni nn dovresti avere cali di prestazione...

concordo con quanto detto da schwarz anche se nn ci metterei la mano sul fuoco

[Sir]

Scommetti che tornerai in palestra e oltre a nn aver perso peso riuscirai a spingere anche di piu'???
cmq continua a mangiare come al solito!!!

Ei ma che consigli rassicuranti che dai ...........sembri un papa amorevole ......
ei ma a Natale il torrone lo mangerai ?????????

[music_]

Potrei anche approfittare dei 9gg per fare uno scarico di integratori oppure secondo voi sarebbe meglio continuare:
Io integro con creatina, whey100%, No2 della genesis.

[Benchpress]

whey sicuramente gli altri nn hanno molto senso se nn abbinati all'allenamento