Quando i muscoli si accorciano...

[The_machine]

Da cosa dipende?e poi bisogna preoccuparsi?
Ora mi spiego meglio. A causa di un leggero dolore ad un tendine del braccio sinistro ho comiciato ad allenarlo con carichi minori e con minor frequenza...col passare del tempo mi sono accorto che il destro è in grado di sollevare di più, però il bicipite si è accorciato(tenete conto che l'allenamento era differenziato solo nel curl, negli altri esercizi non sentivo dolore e quindi non c'era bisogno)....ora ho ripreso ad allenarli allo stesso modo(anche perchè il dolore è passato). Ditemi un po cosa ne pensate.

[joepiada]

Da cosa dipende?e poi bisogna preoccuparsi?
Ora mi spiego meglio. A causa di un leggero dolore ad un tendine del braccio sinistro ho comiciato ad allenarlo con carichi minori e con minor frequenza...col passare del tempo mi sono accorto che il destro è in grado di sollevare di più, però il bicipite si è accorciato(tenete conto che l'allenamento era differenziato solo nel curl, negli altri esercizi non sentivo dolore e quindi non c'era bisogno)....ora ho ripreso ad allenarli allo stesso modo(anche perchè il dolore è passato). Ditemi un po cosa ne pensate.

bicipite accorciato?quindi vai in giro con il gomito piegato?

[The_machine]

bicipite accorciato?quindi vai in giro con il gomito piegato?

....no....forse non mi sono spiegato bene; il braccio va in giro normale però la "curvatura" del muscolo è come se cominciasse 1cm dopo quella dell'altro braccio

[Drugo84]

allenarli in con imanubri in modo da recuperare le assimetrie

[Armando]

Da cosa dipende?e poi bisogna preoccuparsi?
Ora mi spiego meglio. A causa di un leggero dolore ad un tendine del braccio sinistro ho comiciato ad allenarlo con carichi minori e con minor frequenza...col passare del tempo mi sono accorto che il destro è in grado di sollevare di più, però il bicipite si è accorciato(tenete conto che l'allenamento era differenziato solo nel curl, negli altri esercizi non sentivo dolore e quindi non c'era bisogno)....ora ho ripreso ad allenarli allo stesso modo(anche perchè il dolore è passato). Ditemi un po cosa ne pensate.

Va verificato se è realmente presente un accorciamento.

Problemi che possono nascere da un accorciamento sono essenzialmente 3:

Infiammazione della fascia
Instabilità dell'articolazione a cui il muscolo è collegato
Ipertonia che influenza neurologicamente altri muscoli e il SNC

Con il tempo puoi subire strappi o stiramenti o degenerazione articolare e in alcuni casi disordini posturali.

Le cause?
Mancato stretching
Eccesso di allenamento
Errori esecutivi
Uso di farmaci
Eccesso di fans (concausa)
Superallenamento
Tossiemia sistemica (errori alimentari)

Armando