ciclo di forza

[flex87]

salve, pratico bb da 3 anni, ho17 anni sono alto 185 e peso 68kg. quando sono entrato in palestra pesavo 52kg!!!ho polsi molto piccoli e tendo a non ingrassare. le gambe sono un po' + grosse della parte superiore.
vorrei sapere se per dare una svolta al mio fisico sarebbe producente fare un ciclo di forza per poi riprendere con la massa. premetto che non ne ho mai seguito uno.
non credo di essere molto forte...sollevo 45 kg su panca piana con una tecnica impeccabile, 60 kg di squat (anche se potrei fare MOLTO meglio ma nn posso per qualche problema al ginocchio) e riesco a fare 6/8 trazioni alla sbarra con presa larga come le spalle.
un ciclo di forza porterebbe vantaggi anche a livello di massa?

[Drugo84]

bè, un ciclo di forza può aiutarti nella fase di massa, ma quello che ti dò è un consiglio generale, nn conosco il tuo caso e sopratutto la situazione che preannunci del tuo ginocchio, ti posso solo dire di far tutto x bene senza arrischiare e carpendo le risposte del tuo metabolismo al tutto adattando di conseguenza dieta e allenamento, senza la cura dei quali far massa sia con che sine ciclo di forza è tempo perso.

[flex87]

nessun altro ha qualcosa da dirmi???

[flex87]

ke ne pensate dei carichi che sollevo? è troppo poco o possono anche andare???

[vabo74]

penso che hai 17 anni e che devi avere pazienza e nn forzare
hai altri due anni per imparare bene ad allenarti, ad eseguire in modo eccellente glin esercizi
E terminare il grosso dello sviluppo
Insomma, avrai il fisico del lungagnone!

devi avere pazienza e divertirti
I risultati verranno

[PowerEnrico]

nessun altro ha qualcosa da dirmi???

io si...MANGIA!!!!!
Ciao
Enrico