per avere gli addominali scannati !!!

[Benchpress]

A proposito che corso di PT hai fatto???vorrei farlo anch'io ma sono molto indeciso sulla federazione (fif,issa ecc...)

[Juan P.Trainer]

fif istruttore di fitness e bodybuildin 1°livello

io non credo molto nell'hst per il semplice fatto che si basa su applicazioni poco elastiche,nel senso che far fare ripetizioni da 5 ad un niubbo solo dopo 4 settima mi sembra una cagata.....forse in soggetti più preparati che saprebbero ''sentire e controllare'' le 5 reps sarebbe un buon metodo per alternare ma su di me non è piaciuto affatto....e cmq credo nella super compensazione anche se non in modo tropppo rigido

[Benchpress]

Ah si su questo siamo daccordissimo nn è un metodo adatto a tutti,tant'è che nn lo seguo neanch'io(figuriamoci farlo fare ad un principiante). Io credo che la legge di selye serva a migliorare la prestazione atletica,su questo nn c'è dubbio ,ma nn credo che sia una regola applicabile a tutto (il muscolo ad esempio è un eccezione,anche se il discorso è molto + complicato di quanto si pensi )

anch'io ho fatto il corso fif,chi è stato il tuo docente???il mio Bruscia

[Juan P.Trainer]

il mio matarazzo