Ciao ragazzi,
frequento una palestra da 3 mesi circa e il mio obiettivo è quello di incrementare la massa.
L'istruttore mi ha preparato una scheda per allenare tutto il corpo, 3 volte la settimana (2 giorni faccio invece kick boxing).
Secondo voi è una scelta azzeccata o è meglio frazionare le parti da allenare (ad esempio primo giorno petto e bicipiti, secondo dorso e tricipi, terzo spalle e gembe)?
Grazie in anticipo per le risposte.
Nico
frequento una palestra da 3 mesi circa e il mio obiettivo è quello di incrementare la massa.
L'istruttore mi ha preparato una scheda per allenare tutto il corpo, 3 volte la settimana (2 giorni faccio invece kick boxing).
Secondo voi è una scelta azzeccata o è meglio frazionare le parti da allenare (ad esempio primo giorno petto e bicipiti, secondo dorso e tricipi, terzo spalle e gembe)?
Grazie in anticipo per le risposte.
Nico
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