Quale devo fare?

[Ospite]

caro MAX come accoppiata muscolare allora non è il massimo,ora se cambi credo sia meglio.


--------

[max_power]

Postato originalmente da : MISTER X:
<STRONG>caro MAX come accoppiata muscolare allora non è il massimo,ora se cambi credo sia meglio.


--------</STRONG>

Ok...grazie per la dritta...lo sai che d'allenamento non ne capisco un granchè!


ciao


max_power

[santana]

per i dorsali sicuramente il rematore.

[Sacrifice]

Se ti può essere d'aiuto MAX io ti consiglierei di unire il petto con i bicipiti,facendo il petto li riscaldi cmq e te li trovi già pronti x essere stressati,e abinare invece i dorsali con i tricipiti..
Altrimenti unire il petto con i deltoidi,lasciare i dorsali da soli e allenare le braccia nello stesso giorno.
Con me hanno funzionato entrambi..non stanchi troppo il gruppo muscolare che viene dopo e riesci a stressare entrambi...
Provare x credere...

CIAO
-Sacrifice-

[lo zar]

Postato originalmente da : Gawain:
<STRONG>Lat a presa inversa

Rematore (meglio se prono a presa inversa)

Bicipiti (facoltativo)</STRONG>

[max_power]

Fatto...ho completato l'allenamento.Ho aumentato nei dorsali,ma nei bicipiti è stato un disastro...ce li avevo già stanchi dalla Lat-inversa...ehi ragazzi...ma è davvero la Lat-inversa l'esercizio più efficace per i bicipiti ?


ciao


max_power