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1) Quando si passa da un mesociclo stile BII a uno di pompaggio, orientativamente, di quanto dovrei scaricare i pesi? 20%?
Riguardo i set giganti:
2) ogni serie dovrebbe essere portata a cedimento?
3) rispetto alle serie "normali", di quanto dovrei scaricare i pesi nelle serie giganti?
1) Quando si passa da un mesociclo stile BII a uno di pompaggio, orientativamente, di quanto dovrei scaricare i pesi? 20%? ma stai seguendo una delle tabelle di tozzi?
Riguardo i set giganti:
2) ogni serie dovrebbe essere portata a cedimento?
3) rispetto alle serie "normali", di quanto dovrei scaricare i pesi nelle serie giganti?
mi spiace ringhio ma nn so aiutarti.nn ci crederai ma nn ho mai fatti set giganti
Per ora sto facendo 2 sedute settimanali a medio volume... non seguo tabelle di tozzi... direi che un 20% in - può andare
Per i set giganti mi hai già aiutato nell'altro 3d
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