Postato originalmente da : Gawain:
<STRONG>E' vero in parte.
Quello probabilmente che intendeva il tuo istruttore è che, prima di sperimentare un metodo di allenamento ad alta intensità, è meglio prendere confidenza coi pesi e imparare la corretta esecuzione degli esercizi.
Una volta presa familiarità con gli attrezzi, puoi aumentare l'intensità.
Ma a questo punto è d'obbligo ridurre la frequenza ed il volume</STRONG>
<STRONG>E' vero in parte.
Quello probabilmente che intendeva il tuo istruttore è che, prima di sperimentare un metodo di allenamento ad alta intensità, è meglio prendere confidenza coi pesi e imparare la corretta esecuzione degli esercizi.
Una volta presa familiarità con gli attrezzi, puoi aumentare l'intensità.
Ma a questo punto è d'obbligo ridurre la frequenza ed il volume</STRONG>
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