allenamento in presenza di paramorfismi:chiedo aiuto a PETER

[Fly]

Innanzitutto se sei ipercifotico a causa di un difetto della colonna vertebrale, non ci puoi fare nulla! Se invece il problema nasce da un vizio di postura, devi allenare in allungamento, tutti i muscoli intrarotatori (Pettorali, gran dorsale, deltoide anteriore) e al contrario in accorciamento quelli extrarotatori (sopratutto il deltoide posteriore).
In pratica quando alleni i pettorali, ecc. allunga bene il muscolo e non portarlo mai a contrazione massima, viceversa per il deltoide posteriore, ecc.

P.s. Tanto Streching!

[Armando]

Innanzitutto se sei ipercifotico a causa di un difetto della colonna vertebrale, non ci puoi fare nulla! Se invece il problema nasce da un vizio di postura, devi allenare in allungamento, tutti i muscoli intrarotatori (Pettorali, gran dorsale, deltoide anteriore) e al contrario in accorciamento quelli extrarotatori (sopratutto il deltoide posteriore).
In pratica quando alleni i pettorali, ecc. allunga bene il muscolo e non portarlo mai a contrazione massima, viceversa per il deltoide posteriore, ecc.

P.s. Tanto Streching!

Evitiamo di dare consigli che appartengono a culture tribali di 50 anni fa!
Un muscolo "accorciato" o lavorato in accorciamento perde la sua flessibilità, ciò può portare ad altri problemi.
Visita un terapista e fai stretching.

Armando

[Benchpress]

nessuno va in palestra x fare esercizi riabilitativi....

1 xchè tutti ci vanno x acchiappare di + e anche tu...se dici il contrario è solo x ipocrisia,menti a te stesso
2 xchè gli istruttori(il 99,9%)hanno una preparazione prossima allo zero,si limitano a propinarti i soliti allenamenti presi da flex,fatti da coleman,cutler ecc.
3 non fanno una valutazione oggettiva del cliente elaborando routine adeguate alla persona
4 anche i laureati in scienze motorie nn fanno eccezione visto che il b.b. nn è materia del corso di laurea....gli altri poi hanno solo certificazioni del tipo ''fai un corso pagato 2 milioni di 15 giorni ,alla fine ti danno l'attestato di istruttore magari dopo uno pseudo esame

Dal mio secondo post in poi ho subito capito con che persona stavo "parlando"...un deficente appunto.
Punto primo:sono un'istruttore FIF e nn ho mai copiato schede da flex(anche perchè nn leggo queste schifezze,cosa che da quanto ho capito fai tu)
Punto secondo:in palestra ci vado per allenarmi per far allenare e perchè la palestra è MIA .
Il corso serve solo per avere un pezzo di carta se vuoi avere una preparazione devi studiare per i fatti tuoi...oppure fare master e continuare con i corsi di II°-III° livello r ecc...ma tu queste cose nn puoi capirle dimenticavo...

P.S:Sergio sono Benchpress come faccio a cambiare nick???

[Steel77]

P.S:Sergio sono Benchpress come faccio a cambiare nick???

mandagli una mail,hai+probabilità che ti risponda

[MAX MUSCLE]

Dal mio secondo post in poi ho subito capito con che persona stavo "parlando"...un deficente appunto.
Punto primo:sono un'istruttore FIF e nn ho mai copiato schede da flex(anche perchè nn leggo queste schifezze,cosa che da quanto ho capito fai tu)
Punto secondo:in palestra ci vado per allenarmi per far allenare e perchè la palestra è MIA .
Il corso serve solo per avere un pezzo di carta se vuoi avere una preparazione devi studiare per i fatti tuoi...oppure fare master e continuare con i corsi di II°-III° livello r ecc...ma tu queste cose nn puoi capirle dimenticavo...

P.S:Sergio sono Benchpress come faccio a cambiare nick???

ma come ti permetti di chiamarmi ''deficiente''?io non ho insultato nessuno e ho parlato solo di scarsa professionalita' non giudicando il valore a livello umano degli istruttori.....DA QUELLO CHE HAI SCRITTO RISULTA CHIARO CHE IL DEFICIENTE SEI TU

[MAX MUSCLE]

Ma Mi Dimenticavo Che Tu Vai In Palestra Solo X Elevare Il Tuo Spirito....asceta!

[Benchpress]

ok...nn hai capito per l'ennesima volta ...
discussione chiusa.

[Benchpress]

mandagli una mail,hai+probabilità che ti risponda

grazie gentilissimo

[MAX MUSCLE]

te mi hai insultato....e hai contestato il fatto che io vada in palestra x migliorare esteticamente,come il 99% degli utenti delle palestre......ripeto x faree fisioterapia e riabilitazioni varie ci sono luoghi migliori con professionisti migliori di un istruttore,a cui certamente nn puoi affidare la salute....figurati, quelli se ne fregano se lo squat lo fai male e ti spacchi la schiena,ho notato che a volte vedono la gente fare male gli esercizi e manco li correggono xchè nn gliene frega nulla....pensano ad acchiappare la pollastra di turno o a fare i piacioni con le ragazzine che fanno esercizi per i glutei.....e li si che controllano bene il movimento!

[taker]

concordo con max muscle la maggior parte degli istruttori se ne frega di come esegui gli esercizi e poi in futuro ti ritrovi con brutte ripercussioni.

[MAX MUSCLE]

grazie taker è l'unico di questo forum che è maturo xchè nn è vissuto nella bambagia come voi .....gli altri col cervello sono rimasti all'infanzia....

[taker]

no io non penso sia dovuto a questo e che ognuno di noi ha avuto esperienze diverse quindi....

[taker]

forse tu fai cosi ma ci sono anche tanti istruttori che ti porto un es. pur di non farti tenere un macchinario impiegato per tanto tempo non gli interessa come fai un esercizio basta che ti sbrighi io non dico che sono tutti sono cosi naturalmente ma purtroppo a tanti istruttori non interessa la tua salute capisci!

[Benchpress]

Max io cmq se fossi in te nn parlerei +(il motivo l'ho già spiegato precedentemente) ...se vuoi continua .

Con taker fate una bella coppia

Parli di cervello ma:
1)dimostri poca serietà
2)fai di tutta l'erba un fascio (cosa sbagliatissima ma nel tuo caso comprensibile,dato ripeto la scarsa intelligenza che ti ritrovi )

[Drugo84]

ce la facciamo a nn essere offensivi? nemmeno se gli altri lo sono stati con noi (velatamente o no)?
ricordo che ci si scambia esperienze e opinioni, nn si lotta x chi è meglio, si tratta di far un favore ad altri x magari riceverne un'altro ... nn farci belli con lo schermo del nostro pc

grazie