DOMANDA
VA BENE SE FACCIO UN GIORNO DI ALLENAMENTO CN I PESI E UNO DI AEROBICA.POI UNO DI PAUSA UN'ALTRO DI PESI E IL SUCCESSIVO D AEROBICA(SONO IN DEFINIZIONE)CIAO
DYL
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Postato originalmente da : DYL:
<STRONG>VA BENE SE FACCIO UN GIORNO DI ALLENAMENTO CN I PESI E UNO DI AEROBICA.POI UNO DI PAUSA UN'ALTRO DI PESI E IL SUCCESSIVO D AEROBICA(SONO IN DEFINIZIONE)CIAO
DYL</STRONG>
secondo me è l'ideale. il sesto ed il settimo riposo, vero??
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Sì va bene a patto che non superi i giorni di allenamento con quelli di riposo, occhio al sovrallenamento!
Ciao!!
multipowerCommenta
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Postato originalmente da : multipower:
<STRONG> occhio al sovrallenamento!
</STRONG>Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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