ci vuole sempre un 'aiuto???

***Drugo84*** · 02-12-2004, 18:38:00

allora, nn deve esser un'abitudine, come x il cheating ... quello che dici è + o - vero, però va solo x esercizi e schede particolareggiate, tu trovati carichi che ti permettano max le rip che ti sei prefissato, se l'ultima nn riesci a farla o a concluderla meglio, quando riuscirai a farla e saraiin grado di aggiungerne ancora una aumenta il carico

**matiat** · 02-12-2004, 18:42:47

ok

ok grazie..l'importante che senza iuto i risultati arrivino allo stesso modo....

***Drugo84*** · 02-12-2004, 18:45:45

Originariamente Scritto da matiat

ok grazie..l'importante che senza iuto i risultati arrivino allo stesso modo....

tu mangia bene e spingi tanto, arriveranno

**matiat** · 02-12-2004, 18:52:49

i risultati gia arrivano ma maggiormente per il petto ..spero che sia soltanto una coincidenza.....

***GIULIO*** · 03-12-2004, 10:28:35

Secondo me il sollevare la ghisa sta più nella nostra testa che nei nostri muscoli, così ( almeno da parte mia ) se so che ho una persona che mi fa assistenza sono più tranquillo e sicuro e riesco a sollevare pesi che altrimenti non mi azzarderei a provare da solo, tant'è che spesso dico al mio amico d'aiutarmi meno e lui mi risponde di non avermi aiutato affatto!.....spero che non menta!!

***Drugo84*** · 03-12-2004, 15:51:00

Originariamente Scritto da GIULIO

Secondo me il sollevare la ghisa sta più nella nostra testa che nei nostri muscoli, così ( almeno da parte mia ) se so che ho una persona che mi fa assistenza sono più tranquillo e sicuro e riesco a sollevare pesi che altrimenti non mi azzarderei a provare da solo, tant'è che spesso dico al mio amico d'aiutarmi meno e lui mi risponde di non avermi aiutato affatto!.....spero che non menta!!

e c'è di + ... se hai gente che fa il tifo o cmq fa una certa pressione positiva alzi di + proprio xchè spingi oltre inibendo un sistema di protezione che ad un certo punto dovrebbe evitare un'ecessiva contrazione muscolare (mi pare che abbia un nome a che fare con Golgi, nn centra nulla con l'apparato del G. delle cellule cmq)

**Nik81** · 03-12-2004, 15:54:54

Io sarò fatto male a livello mentale ma le panche senza qualcuno dietro non riesco proprio a farle... ma proprio per un fattore psicologico!!

***Albe*** · 03-12-2004, 15:55:14

Originariamente Scritto da Drugo84

e c'è di + ... se hai gente che fa il tifo o cmq fa una certa pressione positiva alzi di + proprio xchè spingi oltre inibendo un sistema di protezione che ad un certo punto dovrebbe evitare un'ecessiva contrazione muscolare (mi pare che abbia un nome a che fare con Golgi, nn centra nulla con l'apparato del G. delle cellule cmq)

l'organo tendineo del golgi che inibisce la contrazione muscolare quando queste è eccessiva ...

**Socio** · 03-12-2004, 15:58:46

Nn mi sembra ke Matiat kiedeva dell'aiuto per un problema di sicurezza, quanto per una questione di produttività.

Per la mia esperienza, il petto è l'unico gruppo muscolare dove in passato mi sono sempre fatto aiutare... dove quindi mettevo sempre forzate/negative e quant'altro.. ed è il gruppo ke ho più indietro...
Forzare (o quanto meno farlo "sempre") nn è la strada migliore....