ridurre il giro vita

[Drugo84]

invece ho come il sospetto che il 3d sia stato aperto proprio x ridurre la pancetta (addomianli tutti i giorni twist ... )

cmq

[Arturo Bandini]

forse volevi dire che e' inutile per quanto riguarda il dimagrimennto!!!

Si, infatti, anche se per gli obliqui io preferirei il side bend...

[schwarz]

Si, infatti, anche se per gli obliqui io preferirei il side bend...

il side bend e' dannoso....ne abbiamo gia' parlato

[schwarz]

invece ho come il sospetto che il 3d sia stato aperto proprio x ridurre la pancetta (addomianli tutti i giorni twist ... )

cmq

ok, l'abbiamo detto mille volte...per ridurre la pancetta bisogna mettersi a dieta e basta!!! ma quando la dieta avra' fatto il suo dovere sotto quello strato di grasso, sarebbe carino trovare dei muscoli tonici no?? per questo abbiamo parlato di twist ecc.......

[Drugo84]

ok, l'abbiamo detto mille volte...per ridurre la pancetta bisogna mettersi a dieta e basta!!! ma quando la dieta avra' fatto il suo dovere sotto quello strato di grasso, sarebbe carino trovare dei muscoli tonici no?? per questo abbiamo parlato di twist ecc.......

ok , ma spero che a questo punto tracker l'abbi acapito

[deca]

prima di tutto sei molto vago su che tipo di alimentazione e allenamento stai seguemdo e che freequenza

[MAX MUSCLE]

fai tanta aerobica e mangia sano.i pesi falli quando sei dimagrito xchè alimentazione x massa e dimagrimento non vanno d'accordo

[Drugo84]

fai tanta aerobica e mangia sano.i pesi falli quando sei dimagrito xchè alimentazione x massa e dimagrimento non vanno d'accordo

invece un allenamento x massa in ipocalorica è utile alla preservazione massima possibile del muscolo preesistente ... oltre ad innalzare il metabolismo base ecc...