Originariamente Scritto da Drugo84
Ricominciare da Zero. Col Vostro Aiuto...
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Originariamente Scritto da BananaOK Pluto...
Cmq da Domani farò un diario... Nel quale annoterò allenamento e alimentazione... Così da avere di giorno in giorno un quadro generale...
Un'ultimissima cosa... Non mi sembra di aver visto esercizi specifici (a menoche non mi sbagli) per i bicipiti... Posso kiederi il perkè?
Hai in scheda il curl con bilanciere angolato(ez).
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