Io lo eseguo per gli stacchi sumo, attualmente tutte le settimane (ogni 7/10 gg)
ciao
ciao
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Cio' che facciamo in vita riecheggia nell'eternità.
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bè così secondo me è un po' troppo.
Non andrebbe fatto tutte le settimane.
Alternalo con una settimana da 8 rep.Commenta
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Non sono daccordo in quanto 1x20 e' un sistema di allenamento ed e'uno dei metodi piu' adatti alla ciclizzazione dello sforzo
i risultati li vedi alla lunga, ripeto farlo una volta ogni tanto per una seduta non ha senso
ciaoCio' che facciamo in vita riecheggia nell'eternità.
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Postato originalmente da : vance:
<STRONG>Non sono daccordo in quanto 1x20 e' un sistema di allenamento ed e'uno dei metodi piu' adatti alla ciclizzazione dello sforzo
i risultati li vedi alla lunga, ripeto farlo una volta ogni tanto per una seduta non ha senso
ciao</STRONG>Commenta
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