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Pedro, non penso , per quello che ne so io, che sia possibile fare una cosa simile. Di sicuro lo puoi ingrossare proporzionalmente al resto del corpo, ma cambiarne la "forma" è difficile. Ma perchè ti lamenti? io ho il problema opposto al tuo e pur avendo 41,5 di braccio essendo il muscolo molto lungo quando è rilassato non si vede molto.
Prova dunque a, se del caso, definirti, e ad allenarti in maniera corretta, vedrai poi che avrai delle soddisfazioni. Se non ho inquadrato bene il problema dimmelo.
Ciao, Clark
Grazie Clark, il problema lo hai inquadrato benissimo....ed il tuo consiglio è giusto.
Il fatto è che non vorrei creare squilibri, nel senso che ho una muscolatura soddisfacente su petto e spalle, il bicipite al contrario cresce meno del resto....se ci sommiamo anche la morfologia, il risultato è che esso rimane un po' in ombra rispetto a tutto il resto.
Inoltre credo che abbia anche minori margini di miglioramento, nel senso che "c'è meno da riempire" rispetto ad un muscolo lungo come il tuo.....
Pedro, se vuoi aumentare il braccio riduci i monoarticolari al minimo indispensabile e aumenta sempre i carichi su panca,parallele e trazioni presa inversa stretta.
Ciao, Clark
Guarda l'aspetto positivo : con l'inserzione più lontana dal fulcro hai la possibilità di sollevare pesi più alti ... quindi 'potenzialmente' crescere di più.
Anche se la proporzione tra lunghezza e dimensione trasversale è generalmente a vantaggio di muscoli 'lunghi'.
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Bicipite corto
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