Primi risultati

[Devis84]

Voi dopo quando avete notato dei risultati in palestra?
io x ora sto avendo risultati sulle braccia...


ultima cosa..E' normale perdere 8Kg in due mesi?
e' quello che mi e' capitato quando ero in definizione!

[Sly83]

la domanda è troppo generica......specifica meglio o potresti avere diverse risposte diverse a seconda di come verrebbe intesa.
cioè: che intendi per risultati?
che intendi per 8 kg "quando eri in definizione" persi? erano grasso? erano massa magra?
poi non mi è chiara una serie di passaggi..tipo..hai già fatto un perido di definizione, e oggi ti chiedi dopo quanto arrivano i risultati..
'nzomma....buon allenamento

[Devis84]

cioe' risulati nel senso di volumizzazione,lo so che e' una domanda un po' del cavolo...

8 kg li ho persi in due mesi ma un po' e' grasso,la pancetta si nota MOLTO meno e sicuramente sara' anche massa magra...e cmq e' da Gennaio che mi alleno senza seguire una buona dieta pero',ma stavo attento a cosa mangiavo,poi in estate ho smesso x 3 mesi e sono ingrassato di 10 Kg (bangiavo molto e bevevo pure alcolici) poi a settembre ho riniziato,curando bene l'alimentazione e ho conquistato i miei 77Kg di un tempo!

[Sly83]

beh il consiglio è quello di documentarti più che puoi, ma soprattutto applicare il tutto.
Posta il tuo regime alimentare e il tuo allenamento nelle apposite sezioni, per avere pareri più specifici, e abbi pazienza e costanza perchè "presto" e "bene" non vanno molto da'accordo quando si parla di risultati