diario di allenamento

[estragon]

Ciao. La mia più che una domanda è una curiosità, ma voi rispondete lo stesso please! Ho fatto due chiacchere con un tizio in palestra riguardo l'utilità o meno di tenere un diario di allenamento, ma non mi ha convinto granchè. voi che ne pensate? lo tenete?mi converrebbe tenerne uno?

Boh, perchè più o meno i progressi di pesi e esercizi me li ricordo a mente, mentre dover scrivere tutto (oltre ad essere una discreta rottura) mi sembra maniacale (non credo che arrotondare di 0,125kg in più o meno sul peso alzato sia così dannoso, no? ). poi considerando che già ci si porta dietro la bottiglia d'acqua, l'asciugamano ( anche se molti non lo usano e sono dei MALEDUCATI), il cell perchè tanto qualcuno che rompe c'è sempre, la scheda se non te la sei imparata a mente... che cavolo anche il diario e la penna mi sembra un'esagerazione!

Dite la vostra

[MAX MUSCLE]

puo' essere utile x capire dove eventualmente si sbaglia se non si hanno risultati oppure per vedere quali sono le strategie di allenamento + efficaci

[Steel77]

poi considerando che già ci si porta dietro la bottiglia d'acqua, l'asciugamano ( anche se molti non lo usano e sono dei MALEDUCATI), il cell perchè tanto qualcuno che rompe c'è sempre, la scheda se non te la sei imparata a mente... che cavolo anche il diario e la penna mi sembra un'esagerazione!

il cellulare?io nn lo porto.già in palestra si perde tempo se gli altri ti danno a parlare,figuriamoci se uno si mette a parlare al tel!!
la scheda se usi il diario nn ti serve.nn è certo fondamentale usare il diario ma è cmq utile.ma tu ti ricordi quanto peso usavi e che esercizi facevi 5 mesi fa?

[estragon]

più o meno sì (ma mica perchè abbia una memoria eccezionale, ma perchè non sono cambiato un c***o da allora! )

[Angel of Love]

be allora credo che prima di pensare a fare il diario tu debba rivedere cose fondamentali tipo allenamento e dieta.....

[Ringhio82]

be allora credo che prima di pensare a fare il diario tu debba rivedere cose fondamentali tipo allenamento e dieta.....

ben detto Angel

[miketyson]

mai usati diari,nè cronometri nealtre cazzatine nè tantomeno porto il cell. in palestra al massimo l'acqua,vado molto sull'istinto,inutile se mi segno che una settimana fa ho tirato 100kg e se oggi non sono al top cerco di fare di più,anche se te lo segni che ti cambia?giusto per fare un grafico a fine anno!

[estragon]

la mia era solo una battuta, calma! cmq quella sul diario è pura curiosità... alla fine vado bene anche senza.

PS: il cell mi serve come cronometro.

[relim7]

Be dipende dal tipo di allenamento che fai, se non hai grosse pretese ti alleni e basta forse non ti serva ma se comici a voler ciclizzare intensita tst riposo tra le serie velocita delle rip ecc.. forse il diario ti serve proprio.