Ciao ragazzi,so che nessuno di voi è medico...o forse qualcuno sì,almeno spero...
Cmq,ho fatto una radiografia totale alla colonna vertebrale e mi hanno diagnosticato una scogliosi,seppur lieve.
Questo è il il testo esatto del referto:
Lieve accenno scoliotico destro-convesso dorsale.Normale il tenore calcico.Presenza di 4 vertebre con caratteristiche lombari.
Modestissima risalita dell' articolazione coxofemorale di destra.
Insomma per i non medici volevo dire che "ciò la colonna vertebrale storta e la scapola destra alata..."
In palestra gli istruttori mi hanno detto che alla mia età(23 anni) x migliorare la scogliosi non c' è + nulla da fare e che devo evitare tutti gli esercizi di compressione della colonna vertebrale e tutti i rematori.Anzi per la verità vi dico cosa esattamente mi è stato sconsigliato fortemente di non eseguire +:
1- per le gambe:
squat,pressa,sissy squat,affondi, calf raise in piedi ,calf raise alla pressa,stacchi,mezzi stacchi etc...
2-per la schiena:
ogni tipo di rematore,ogni tipo di trazione..cioè insomma posso fare solo 1 esercizio! le tirate alla poliercolina(esattamente non so come si chiami l' esercizio perchè lo ritengo 1 inutile spreco di energia)
3- per le spalle:
ogni tipo di lento,le croci a novanta,le tirate al mento e le alzate laterali in piedi
4-per le braccia: i concentrati e tutti i curl in piedi
per la serie: ma allora cosa mi alleno a fare????
So che non ho certo la genetica del campione ma che cmq in questi tre anni di allenamento ho ottenuto dei risultati che mi hanno riempito di soddisfazioni;ora però mi trovo nella presunta condizione di non poter + allenarmi in modo da miigliorarmi,anzi di non riuscire nemmeno a mantenere i risultati attuali!
Io spero che qualche anima pia mossa a pietà e che soffre di patologia analoga possa darmi qualche consiglio e magari smentire quello che mi hanno detto gli istruttori.Meglio ancora sarebbe se qualcuno potesse darmi l' opportunità di contattare una persona qualificata che sappia darmi delle dritte...
Il mio medico probabilmente non ha mai visto una piastra in vita sua, quindi non fà testo; e della sola opinione dei miei istruttori in palestra non mi fido.
Sarei contento di ricevere ogni informazione utile.
p.s: Nel frattempo mi guardo terrorizzato allo specchio immaginando di diventare una bruttissima copia disegnata male di un fumetto giapponese:
tutto pettorali ,braccia ma soprattutto senza culo, schiena e gambe perchè non posso allenarli!
thanx
Cmq,ho fatto una radiografia totale alla colonna vertebrale e mi hanno diagnosticato una scogliosi,seppur lieve.
Questo è il il testo esatto del referto:
Lieve accenno scoliotico destro-convesso dorsale.Normale il tenore calcico.Presenza di 4 vertebre con caratteristiche lombari.
Modestissima risalita dell' articolazione coxofemorale di destra.
Insomma per i non medici volevo dire che "ciò la colonna vertebrale storta e la scapola destra alata..."
In palestra gli istruttori mi hanno detto che alla mia età(23 anni) x migliorare la scogliosi non c' è + nulla da fare e che devo evitare tutti gli esercizi di compressione della colonna vertebrale e tutti i rematori.Anzi per la verità vi dico cosa esattamente mi è stato sconsigliato fortemente di non eseguire +:
1- per le gambe:
squat,pressa,sissy squat,affondi, calf raise in piedi ,calf raise alla pressa,stacchi,mezzi stacchi etc...
2-per la schiena:
ogni tipo di rematore,ogni tipo di trazione..cioè insomma posso fare solo 1 esercizio! le tirate alla poliercolina(esattamente non so come si chiami l' esercizio perchè lo ritengo 1 inutile spreco di energia)
3- per le spalle:
ogni tipo di lento,le croci a novanta,le tirate al mento e le alzate laterali in piedi
4-per le braccia: i concentrati e tutti i curl in piedi
per la serie: ma allora cosa mi alleno a fare????
So che non ho certo la genetica del campione ma che cmq in questi tre anni di allenamento ho ottenuto dei risultati che mi hanno riempito di soddisfazioni;ora però mi trovo nella presunta condizione di non poter + allenarmi in modo da miigliorarmi,anzi di non riuscire nemmeno a mantenere i risultati attuali!
Io spero che qualche anima pia mossa a pietà e che soffre di patologia analoga possa darmi qualche consiglio e magari smentire quello che mi hanno detto gli istruttori.Meglio ancora sarebbe se qualcuno potesse darmi l' opportunità di contattare una persona qualificata che sappia darmi delle dritte...
Il mio medico probabilmente non ha mai visto una piastra in vita sua, quindi non fà testo; e della sola opinione dei miei istruttori in palestra non mi fido.
Sarei contento di ricevere ogni informazione utile.
p.s: Nel frattempo mi guardo terrorizzato allo specchio immaginando di diventare una bruttissima copia disegnata male di un fumetto giapponese:
tutto pettorali ,braccia ma soprattutto senza culo, schiena e gambe perchè non posso allenarli!
thanx
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