SOVRACCARICO PROGRESSIVO
Quante ripetizioni mi consigliate per fare massa con il sovraccarico progressivo? Attualmente sto facendo 10-8-6 ma pensavo di fare 8-6-4. Qual è il vostro parere? Ciao e grazie!
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Niente è più adrenalinico dell'ultima ripetizione eseguita ad esaurimento -
FANNE 2X86 E NN CONSIDERARE ESERCIZI PER MASSA E DEFINIZIONE,SONO UGUALI,QUELLO CHE CAMBIA NEI DUE CASI E' L'ALIMENTAZIONE E IL LAVORO AEROBICO,CIAOPostato originalmente da : Bills:
<STRONG>Quante ripetizioni mi consigliate per fare massa con il sovraccarico progressivo? Attualmente sto facendo 10-8-6 ma pensavo di fare 8-6-4. Qual è il vostro parere? Ciao e grazie!</STRONG>
DYL -
Non esiste un numero magico di ripetizioni per la massa, ognuno ha un range diverso, quello che conta e' il costante aumento dei carichi, concentrati su quello vedrai che la massa arrivera'
ciaoCio' che facciamo in vita riecheggia nell'eternità.
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Postato originalmente da : vance:
<STRONG>Non esiste un numero magico di ripetizioni per la massa, ognuno ha un range diverso, quello che conta e' il costante aumento dei carichi, concentrati su quello vedrai che la massa arrivera'
ciao</STRONG>Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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Postato originalmente da : vance:
<STRONG>Non esiste un numero magico di ripetizioni per la massa, ognuno ha un range diverso, quello che conta e' il costante aumento dei carichi, concentrati su quello vedrai che la massa arrivera'
ciao</STRONG>Commenta
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