Evolution:Angel fo Love (X Nocerino e Merlino)

[Angel of Love]

Mah, per me sarebbe troppo 10 gg per un gruppo (almeno psicologicamente). Non ho mai provato perchè con i classici 7 gg mi trovo bene per ora. Cmq, come al solito, penso sia abbastanza soggettivo. Io credo che finchè ottieni risultati con un metodo, ti conviene seguire quello.

pero' considera che il mio metabolismo e 'pienamente adattabile a questa modalita' di allenamento..

[Banjo]

pero' considera che il mio metabolismo e 'pienamente adattabile a questa modalita' di allenamento..

Infatti, gay maledetto , ti ho detto che dipende da come ti trovi. Se vedi che hai progressi così, perchè non farlo?

[Angel of Love]

Infatti, gay maledetto , ti ho detto che dipende da come ti trovi. Se vedi che hai progressi così, perchè non farlo?

ok
se aumento le braccia di 3 cm mi faccio inculare da te e drugo

[Banjo]

ok
se aumento le braccia di 3 cm mi faccio inculare da te e drugo

Ancora?????

[Steel77]

x me un muscolo ogni 10 giorni è troppo poco.i classici 7 giorni li vedo meglio!

[Angel of Love]

x me un muscolo ogni 10 giorni è troppo poco.i classici 7 giorni li vedo meglio!

quindi magari sarebbe meglio restringerla a 4 split settimanali?perke' c'e' il problema gambe...vorrei lavorarci bene

[Steel77]

quindi magari sarebbe meglio restringerla a 4 split settimanali?perke' c'e' il problema gambe...vorrei lavorarci bene

LUN A PETTO BIC
MER B SPALLE,ADDOME,POLPACCI
VEN C GAMBE,FEMORALI
LUN D TRIC,DORSO
MER A
VEN B

io farei così:
LUN PETTO BIC TRIC
MER GAMBE(CON FEMORALI)POLPACCI
VEN DORSO,SPALLE,ADDOME,

[Angel of Love]

io farei così:
LUN PETTO BIC TRIC
MER GAMBE(CON FEMORALI)POLPACCI
VEN DORSO,SPALLE,ADDOME,

hum...ci penso...

[Steel77]

hum...ci penso...

cioè come quando nn si vuole dire no ma si vuole essere gentili!e allora ciuccia!

[Angel of Love]

cioè come quando nn si vuole dire no ma si vuole essere gentili!e allora ciuccia!

ma guarda te stu fimminiell!!
no cmq ho detto ci penso perke' devo valutare un po se mi piace fare 3 gruppi in un giorno

[Angel of Love]

raga ma secondo voi strutturare una sessione per i tric...seguendo le linee di allenamento degli altri muscoli che ha gia' scritto...come potrebbe essere?ho visto che fa 2 serie per le febri rosse e 2 per le bianche...ma per i bic...fa 4 serie un ese + 4 un altro...per i tric?da che tipo di fibre e' formato?

[Steel77]

...per i tric?da che tipo di fibre e' formato?

se nn sbaglio ha una prevalenza di fibre bianche!

[Angel of Love]

se nn sbaglio ha una prevalenza di fibre bianche!

e se fossi piero,come lo allenersti?

[Drugo84]

fermi tutti! questo ha problemi di crecita e si parla di 4 w.o.?
ma 2 vanno benissimo, 2 tosti tanto riposo e tanto cibo (è così semplice ... o quasi ... )

[Angel of Love]

2 wo?!?!no sotto i 3 nn ci scendo