Evolution:Angel fo Love (X Nocerino e Merlino)

[Drugo84]

di sbattere mi sbatto spesso con qualke *****..cresco lo stesso?prox settimana cmq devo interrompere l'allenamento perke' vado a parma dalla mia ragazza...

basta che nn vai in ipocalorica e nn catabolizzi tutto a Parma vai pure a farti un carico di testo endogeno

[Angel of Love]

guarda che il carico lo faccio piu' qui a napoli.....

[Angel of Love]

avevo un dubbio...
mi sono accorto che coinvolgo in molti eserc (tipo petto,bic) molto il deltoidi...nn so come fare...in foto nn si vede ma e' il muscolo piu' sviluppato che ho...come mai sto fatto?

[Drugo84]

avevo un dubbio...
mi sono accorto che coinvolgo in molti eserc (tipo petto,bic) molto il deltoidi...nn so come fare...in foto nn si vede ma e' il muscolo piu' sviluppato che ho...come mai sto fatto?

cura meglio l'esecuzione, forse fai troppo lo sborrone con i carichi e nn tieni i gomiti vicini nella panca o ti slanci con tutta la schiena e il braccio x i curl ... esecuzione

[Angel of Love]

ore 8.00 sveglia...

p.s.:tutte le belle fighe zona napoli sono invitate domani ore 21.30 per la mega festa-orgia che si terra' a casa mia ....ingresso:ragazze gratis,ragazzi entrano solo se accompagnati minimo da N°2 fighe o alcol e droghe in genere!!

[Angel of Love]

ah..una domanda...ma per le pro del siero...che percentuale mi consigli drugo?i oho usato sempre da 65% a 80%...per avere un po di carbo in piu'..ora che faccio?aumento?ho visto che ci sono anche a 100%...

[Drugo84]

ah..una domanda...ma per le pro del siero...che percentuale mi consigli drugo?i oho usato sempre da 65% a 80%...per avere un po di carbo in piu'..ora che faccio?aumento?ho visto che ci sono anche a 100%...

fregaten, guarda quello che ti posson permettere le tue finanze e poi il resto ce lo metti tu, giusto per dare un pò di cibo solido in + al beverone magari

p.s. spero almeno tu sia andato a nanna x le 24h (il top sarebbe prima delle 11 p.m. ma che te lo sto a dire )

[Angel of Love]

fregaten, guarda quello che ti posson permettere le tue finanze e poi il resto ce lo metti tu, giusto per dare un pò di cibo solido in + al beverone magari

p.s. spero almeno tu sia andato a nanna x le 24h (il top sarebbe prima delle 11 p.m. ma che te lo sto a dire )

nn me lo dire :-D

[Angel of Love]

e come deve essere distribuito l'indice glicemico nella giornata???

[Drugo84]

e come deve essere distribuito l'indice glicemico nella giornata???

nn farti troppi problemi tu, al max tieni gli alti a colazione e nel post w.o., il resto medi, solitamente si dice di tagliarli dopo le 16 x nn prendere fat, ma nn è il tuo caso

[Drugo84]

angelino, mi hai mica inserito nei contatti msn? xchè l'ho riaperto dopo tanto e ho visto una mai simile al tuo nick, ma dopo averla acettata l'ho cancellata ... se eri tu rimandami l'indirizzo, casomai mi metta ad utilizzare msn o miranda

[Angel of Love]

devilangel@email.it

[Drugo84]

no, era un contatto hotmail mi pare, tipo angelof... ma poi nn era love, qualc'osaltro ... boh?
cmq ti consiglio di cancellarlo da quel post sennò rischi valanghe di spam

[Angel of Love]

che me frega..**** accorrete

[Angel of Love]

ao ma alla fine mi hai aggiunto ad msn????????
cmq riuppo il 3d.....
cmq ho notato che quando alleno il tric c'e' il fascio piu' esterno ,quello sopra il braccio per intenderci..nn mi ric come si chiama..che viene colpito meno...che tipo di ese devo fare per colpire la totalita' dei fasci?!?!?che sono 3...