Forma dei pettorali

[Merlino90+]

Nell'ultimo numero di Flex, guardavo le foto del neo-professionista IFBB Mark Dugdale (sotto vi posto tre immagini)... a parte il fisico strepitoso e splendidamente proporzionato, mi ha colpito la forma perfetta dei pettorali, in particolare la linea perfettamente retta dei pettorali bassi (osservatela nelle foto). E' un dettaglio non comunissimo, anche tra i top bodybuilders; infatti capita più spesso di vedere pettorali, anche se massicci e densissimi, con la parte inferiore più arrotondata, a mo' di tetta.
Quello che chiedo è: ammesso che, secondo me, si tratta di una differenza dettata all'80% dalla genetica, c'è qualche accorgimento che si può usare, nell'allenamento dei pettorali, per cercare di raggiungere quella forma perfetta dei pettorali bassi?

[GOHARD79]

Davvero,ma che glieli hanno disegnati???

[Nik81]

Penso proprio che non ci si possa fare niente...

[schwarz]

Ottimo fisico, cmq il fatto di avere dei pettorali così delineati nn dipende da altro che dallo spessore della pelle e dal patrimonio genetico, nn ci sono esercizi che possano migliorare quell'effetto....oltre che fare la panca reclinata e sperare!!

[Merlino90+]

Ottimo fisico, cmq il fatto di avere dei pettorali così delineati nn dipende da altro che dallo spessore della pelle e dal patrimonio genetico, nn ci sono esercizi che possano migliorare quell'effetto....oltre che fare la panca reclinata e sperare!!

Quello che temevo..... Ma neanche una qualche magica combinazione di dip alle parallele, panca reclinata e cross-over ai cavi alti???

[flexer77]

no, solo genetica...e percentuale di grasso basso per evidenziarlo meglio.
stop.

[Drugo84]

è un pò come volere i pettorali di Reeves

[Sly83]

genetica a 360°.
cioè: non solo muscoli, ma anche...anzi...SOPRATTUTTO, struttura scheletrica e rapporti fra articolazioni delle spalle e torace, nonkè rachide.
per chi fa fatica come nel mio caso a crescere di petto per motivi biomeccanici, l'unica sono parallele e panca reclinata, decisamente più vantaggiori rispetto a qualsiasi altro esercizio per i pettorali, seguiti dalle spinte su inclinata con manubri, e eventualmente ogni forma di croci e cross over.
spesso le distensioni con bilancere, su piana e inclinata, che prendono la maggior parte del tempo dell'allenamento dei più, fanno per chi soffre nello sviluppo dei pettorali più danni che altro.
Ci vuole pazienza però...
Cèo!