ciao raga qualcono mi puo illustare in modo chiaro e corretto le modalità del super set i suoi tempi di recuper e se è consigliato in fase di definizione?
Inoltre mi piacerebbe saper cosa avviene esattamente a levello muscolare?
ciao e grazie!
p.s.
che tipo di allenamento dovrei seguire poi per una buona definizione?
Inoltre mi piacerebbe saper cosa avviene esattamente a levello muscolare?
ciao e grazie!
p.s.
che tipo di allenamento dovrei seguire poi per una buona definizione?
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