ciao ragazzi, qualcuno potrebbe spiegarmi come si egegue di preciso la panca stretta per allenare i tricipiti?
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panca stretta
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nella fase di discesa devi portare il bilanciere allo sterno e tenere i gomiti aderenti al busto.
Ti consiglio di usare il bilanciere angolato sia per evitare spiacevoli sollecitazioni ai polsi sia perchè avrai in tal moso automaticamente la impugnatura ideale .
SantanaSantana
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Presa tra i 35/40 cm, porta il bilanciere all'altezza della fine del pettorale e risali in verticale occhio ai gomiti.
Io per l tric. preferisco le dip per non fare oltre alla panca ed il lento av. un altro esercizio di distensione, ma e' una preferenza personale
ciaoCio' che facciamo in vita riecheggia nell'eternità.
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Postato originalmente da : vance:
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Io per l tric. preferisco le dip per non fare oltre alla panca ed il lento av. un altro esercizio di distensione, ma e' una preferenza personale
ciao</STRONG>sigpicOriginariamente Scritto da SergioNon posso consigliare dosaggi differenti da quelli in etichetta, dovete leggere tra le righeOriginariamente Scritto da IvAn#89non c'è scritto niente tra le righe come dosaggi...
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