Aerobica
Se mi alleno 2 volte a settimana, quando dovrei fare aerobica? Lo stesso giorno dopo l'allenamento, oppure in un giorno diverso??
CIAO!!
CIAO!!
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Io la farei in un giorno diverso soprattutto se le sessioni con i pesi sono intense
ciaoCio' che facciamo in vita riecheggia nell'eternità.
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Meglio in un giorno diverso come dice il mio amico Vance!Postato originalmente da : Kart:
<STRONG>Se mi alleno 2 volte a settimana, quando dovrei fare aerobica? Lo stesso giorno dopo l'allenamento, oppure in un giorno diverso??
CIAO!!</STRONG>
Nello stesso giorno risulta estremamente catabolico.
ciao
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
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Mai allenarsi lo stesso giorno coi pesi, almeno che non sia immediatamente dopoSe continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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