Paura! 60kg... sigh sigh...voi quanto facevate? Mi devo dare alle biglie?

[quellogrosso]

non preoccuparti, solo non avere fretta.
io sono passato da 35kg (!!!) a 18 anni a 120 a 23

[kikko82]

Non devi preoccuparti. Sei solo all'inizio. Io ho 18 anni e alzo 70 kg e è solo da 1 anno che faccio palestra (tolti pure 2 mesi di inattività). Anche io alzavo alla panca piana 50 kg all'inizio. Dipende poin anche dalla tua altezza e corporatura.

[Max]

Io mi ricordo che a 20 anni facevo 2/3 rep. con 100 chili alla piana.

Ora ne faccio 6 con 115/120.

Ciao , Max.