X GAWAIN

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  • xtreme985
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    • Mar 2001
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    • italy
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    #1

    X GAWAIN

    VOLEVO KIEDERTI SE POTEVI X FAVORE FARMI UNA SCHEDA X LA MASSA DI BII CALCOLANDO KE LA FACCIO A CASA XKE LA PALESTRA COSTAVA TROPPO:
    HO:
    -UNA PANCA PIANA INCLINABILE
    -UN BILANCIERE
    -MANUBRI
    -LEG EXTENTION
    -(QUELLO X I GLUTEI...NN RICORDO IL NOME)
    -CARICHI A NON FINIRE

    MI ALLENO GIA DA UN ANNO E HO OTTENUTO DEI RISULTATI BUONI(HO QUASI RADDOPPIATO I CARICHI IN OGNI ESERCIZIO) MA VOGLIO DI +!!!!
    SONO QUASI IN STALLO E NN RIESCO + DI TANTO A MIGLIORARE.

    ASPETTO LA TUA SCHEDA


    GRAZIE 100000000!!!!!!
    Tag: Nessuno
  • Gawain
    Bodyweb Senior
    • Aug 2000
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    • Italia
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    #2
    Possiedi anche una sbarra per le trazioni?
    Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)

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    • xtreme985
      Bodyweb Member
      • Mar 2001
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      • italy
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      #3
      intendi quella x il rematore?si..
      mi ero dimenticato di dirti ke cio a cui ero interessato era uno sviluppo del tronco + ke le gambe


      grazie

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      • bombolo74
        Bodyweb Advanced
        • Feb 2001
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        #4
        Penso intenda una barra appesa al muro
        per appendersi e fare trazioni.
        Mater sempre certa est, pater nunquam

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        • xtreme985
          Bodyweb Member
          • Mar 2001
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          • italy
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          #5
          allora mi disp ma nn ce l'ho...prova a fare quello ke riesci!!!

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          • Gawain
            Bodyweb Senior
            • Aug 2000
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            #6
            Ancora alcune domande:
            1- da quanto tempo ti alleni?
            2- Peso\altezza\età ?
            3- La tua scheda precedente?

            Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)

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            • xtreme985
              Bodyweb Member
              • Mar 2001
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              #7
              FACCIO BODYBUILDING DA 2 ANNI E SERIAMENTE DA QUASI UN ANNO.


              ALTEZZA 1.67
              PESO 63
              ETA 16 ANNI A NOVEMBRE


              MI ALLENO A CASA E NN AVEVO UN ISTRUTTORE KE MI FACESSE1SKEDA E QUINDI SEGUIVO I CONSIGLI DEL FORUM.

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