scheda massa/forza correzioni

[Gamedog]

secondo voi puo' andare questa soluzione?
A-
-panca piana 3x4
-panca 30° 2 manubri 3x8
-croci panca declinata 2x12
-lento avanti 3x8
-alzate laterali al cavo in piedi 2x12
-curl EZ 3x8
-hummer curl panca 30° 3x8
B-
-squat 3x6
-affondi 2x12
-stacco gambe tese 3x6
-crunch cavo 3x15
-L fly 3x10
C
-lat inversa 8-6-4
-pulley basso 3x8
-pullover con manubrio 2x12
-alzate posteriori singole al cavo basso 2x12
-spinte in basso 2x8
-estensioni sopra testa 2x8
-calf in piedi 3x15

[Tröfa]

Vedo che abbiamo un fascista tra i bodybuilder!
Bene camerata.

[Drugo84]

potrebbe essere un compromesso, ma perchè nn fate le 2 cose a parte, in molti vedo cercano di fare tutto insieme, ovviamente un pò verrà da se, ma a mio parere meglio concentrarsi solo su un tipo di stimolo alla volta x un lavoro di qualità migliore

[Gamedog]

potrebbe essere un compromesso, ma perchè nn fate le 2 cose a parte, in molti vedo cercano di fare tutto insieme, ovviamente un pò verrà da se, ma a mio parere meglio concentrarsi solo su un tipo di stimolo alla volta x un lavoro di qualità migliore

potresti spiegarti meglio
poi mi chiedevo se la scheda non fosse trobbo lunga x ogni sessione
grazie

x Tröfa

[Drugo84]

Vedo che abbiamo un fascista tra i bodybuilder!
Bene camerata.

x favore, se a qualcuno piacciono delle frasi abbastanza innoque x l'avatar è un discorso, ma da regolamento sul forum cerchiamo di nn parlare di certe cose, nn facciamo differenze o creiamo schieramenti.
nn ce l'ho poi con il tuo caso, è un fatto generale, se avessi scritto compagno avrei scritto lo stesso post

[Drugo84]

potresti spiegarti meglio
poi mi chiedevo se la scheda non fosse trobbo lunga x ogni sessione
grazie

quello che voglio dire è che si lavora meglio sulle fibre, a mio parere, fornendo un tipo di stimolo alla volta lavorando + intensamente su quello scelto.
io farei o una scheda di massa o una scheda di forza (che poi x il BB è una similforza...), che vanno ciclizzate con mantenimento - definizione ecc...
fare forza e massa insieme si può anche provare, ma secondo me ottieni - della metà dei risultati ottenibili x entrambi separati questo xchè come ho detto dai 2 stimoli diversi (e probabilmente - intensi) alle fibre che devono adattarsi a 2 cose differenti insieme con + fatica da parte loro

questa nn vuol essere cmq una critica, un consiglio personale + che altro

x la lunghezza della scheda è ok

[Tröfa]

non ho scritto che è meglio sia fascista o che fa bene o altro ho solo fatto notare a chi la scritto che le due frasi sono inconfondibili tipiche di un 'ideale che viene facilmente riconosciuto e giudicato. Non è per creare nessun schieramento cmnq ho capito cosa intendi il mio è solo un chiarimento. non era per parlare di politica sarei andato su un sito di politica.

Tutto come prima.

[Drugo84]

non ho scritto che è meglio sia fascista o che fa bene o altro ho solo fatto notare a chi la scritto che le due frasi sono inconfondibili tipiche di un 'ideale che viene facilmente riconosciuto e giudicato. Non è per creare nessun schieramento cmnq ho capito cosa intendi il mio è solo un chiarimento. non era per parlare di politica sarei andato su un sito di politica.

Tutto come prima.

sì sì, tutto ok, se no avrei editato, era giusto x chiarire x evitare casi futuri