Come si prendono le misure?

[Buk2]

Vorrei sapere come (e dove) si prendono le misure dei seguenti muscoli:
1)BICIPITE: avambraccio a 90°, misuro in centro al muscolo...Ma il muscolo deve essere a riposo o "in tensione"?
2)PETTO: a riposo o in tensione? E dove piglio la misura? Sopra i capezzoli? Appena sotto le ascelle? Boh?
3)GAMBA: circonferenza, dove la misuro?
Grazie. Ciao.

[kappa]

dipende un po' dalla tua comodità.
Se vuoi verificare gli aumenti di massa, dovresti misurare il muscolo contratto, nel suo punto massimo. L'importante x valutare i progressi è misurarsi sempre con le stesse modalità
K

[gimmy]

Io applico un integrale di seconda specie esteso alla superficie del muscolo su ogni lato,così non mi sbaglio!!

AH AH AH AH

[genny7]

con il metro da sarti

[max_power]

Postato originalmente da : genny7:
<STRONG>con il metro da sarti </STRONG>

Davvero ????



max_power

[flex wheeler]

Ma quante persone hanno visto questo post???
+ di 40000 ????
Boh

[Ospite]

Postato originalmente da : flex wheeler:
<STRONG>Ma quante persone hanno visto questo post???
+ di 40000 ????
Boh</STRONG>

errore del pc???