PIRAMIDALI: perchè e percome???

[Taz-zone]

Ciao,
che differenza c'e' tra i 2 tipi di piramidali:

1. si inizia con un peso minore e lo si aumenta seguendo le rip. 12 10 8

2. si inizia col peso maggiore e lo si diminuisce aumentando le rip. 8 10 12

Che differenza c'e' e quale è indicato per la massa???

Su qauli esercizi è consigliato il piramidale??
Thanx

[Drugo84]

la differenza al variare dell'esecuzione sta nel fine, massa forza resistenza ecc...
x massa è megliostressare il + alto numero di fibre, x cui puoi partire da + rip e scendere mantenendo l'esaurimento all'ultima rip di ogni serie x cui il peso deve un pò aumentare, ma ci possono stare bene anche cose come 6-8-10-8-6, anche con + serie e varietà di rip, poi generalmente sono pratiche saltuarie e possono rendersi utili a sbloccarsi da certe situazione x cui sono utilizzabilissimi anche generi tra i + vari come lo stripping e ogni tanto rubacchiare da altre discipline può essere quel qualcosa che ci aiuta a variare e a sciockare di nuovo il sistema