Ciao,
Io volevo sapere.....ma davvero basta un solo allenamento a settimana per muscolo per riscontrare dei miglioramenti così velocemente??
Io sono proprio un novizio (come definito dal forum stesso ) e vorrei sapere se questa tecnica è consigliabile anche ai principianti.
E poi qual'è la differenza vera e propria tra BII e un allenamento normale? Che bisogna proseguire fino allo sfinimento muscolare aumentando i pesi e diminuendo le ripetizioni?? (oltre all'infrequenza?)
Io credo che eseguendo un allenamento tipo quello di starbury (post http://www.musclenutrition.com/NonCG...ML/000538.html ) non mi durerebbe più di 20 minuti!
Mi fate perfavore un esempio di quante serie e ripetizioni fate per eseguire un allenamento BII?
Grazie mille...ciao!
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Obbiettivo: FLEX WHEELER
[This message has been edited by -Flex- (edited 02-01-2001).]
Io volevo sapere.....ma davvero basta un solo allenamento a settimana per muscolo per riscontrare dei miglioramenti così velocemente??
Io sono proprio un novizio (come definito dal forum stesso ) e vorrei sapere se questa tecnica è consigliabile anche ai principianti.
E poi qual'è la differenza vera e propria tra BII e un allenamento normale? Che bisogna proseguire fino allo sfinimento muscolare aumentando i pesi e diminuendo le ripetizioni?? (oltre all'infrequenza?)
Io credo che eseguendo un allenamento tipo quello di starbury (post http://www.musclenutrition.com/NonCG...ML/000538.html ) non mi durerebbe più di 20 minuti!
Mi fate perfavore un esempio di quante serie e ripetizioni fate per eseguire un allenamento BII?
Grazie mille...ciao!
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