Allenamento invernale diverso

[antoniot67]

Ciao ragazzi e ben ritrovati,
e' diverso tempo che non riesco piu' a seguire il forum ma appena posso corro a leggere i vostri 3d,anche perche' nella vita c'e' sempre da imparare .
Vorrei il vostro aiuto per questa stagione invernale che sta per arrivare,vi anticipo che mi sono allenato per tutta l'estate e l'inverno passato,ma da questa stagione vorrei un po cambiare il modo di allenamento,mi spiego meglio !!!
Sono circa 17 anni che mi alleno,con tanti sistemi piu' o meno validi compreso il BIIO,bene ora vorrei evitare di fare quelle sedute dedicate alla forza e dedicarmi di piu' alla qualita' muscolare(se si puo' dire invernale),non mi va di ingrossare fino ai miei canonici 88 kg e poi asciugarmi in procinto della bella stagione.
Quindi gradirei ricevere consigli,non tanto sulla tabella ma anche sulla vostra esperienza vissuta e non .

Grazie mille e Buon Lavoro Antonio

[Drugo84]

guarda, conosco persone (con cui son daccordo) che al contrario della massa (intesa come persone ) generale preferiscono fare def in inverno e sfruttare l'LH estivo x massa, nn vedo xchè tu nn possa fare come preferisci, e cmq con l'esperienza che hai sulle spalle dovresti essere + che in grado di capire come meglio gestire gli stimoli e le risposte dal al tuo corpo

[antoniot67]

Certo le preferenze sono gusti personali,ma fare massa in estate non pensa sia il massimo della vita.
In genere si inizia la stagione invernale impostando un piano di allenamento forza/massa e qualita' che dir si voglia,quindi un piano ben strutturato.......ma dopo tanti anni sconvolgere una cosa del genere non e' simpatico,non credi?????
Grazie cmq per la risposta

[Evil Mastea]

guarda, conosco persone (con cui son daccordo) che al contrario della massa (intesa come persone ) generale preferiscono fare def in inverno e sfruttare l'LH estivo x massa, nn vedo xchè tu nn possa fare come preferisci, e cmq con l'esperienza che hai sulle spalle dovresti essere + che in grado di capire come meglio gestire gli stimoli e le risposte dal al tuo corpo

Anche secondo me il metodo migliore sarebbe questo...il problema è che con i cambi di stagione è molto difficile restare in dieta.

[Drugo84]

Anche secondo me il metodo migliore sarebbe questo...il problema è che con i cambi di stagione è molto difficile restare in dieta.

esatto, è proprio questo il punto, nn tanto devo essere figo e tirato in spiaggia, ma quanto che l'innalzamento metabolico invernale i valori bassi di LH a partire dall'autunno che portano a depressione ecc... stimolano fame voglia di carpo e se nn si sta attenti a muoversi apatia.