ANNO NUOVO....."VITA" NUOVA!

[Fritz]

Anno nuovo " vita " nuova:
esistono esercizi mirati per eliminare i famosi cuscinetti intorno alla vita???
Sono.....stufo di vedermeli ogni giorno!!
Grazie a tutti e...BUON ANNO!!!!
F R I T Z

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[Ken Waller]

aerobica e dieta!

[Gawain]

Gli unici esercizi "mirati" sono l'aerobica e la dieta.
CIAO!

[This message has been edited by Gawain (edited 01-01-2001).]

[Gawain]

Wow, Ken. Lo abbiamo detto in coro.

[Infinite77]

posso unirmi al coro?
purtroppo non c'e' una formula magica ne' un esercizio preciso.....solo dieta e aerobica!!

[JOBLACK]

Allora io mi tolgo dal coro! Una buona dieta per me e' sufficente,cosi' non perdi neanche massa dovuta all'aerobica!
Pochi grassi,moltissime proteine,molti carboidrati(10-40-50)+un dimagrante(tipo hidroxycut)

[Gawain]

Mi riferivo all' ora in cui abbiamo postato

[Kaiser Soze]

Non sono d'accordo con JoeBlack, io direi:
Molte proteine, pochi carbo e grassi insaturi in buona quantità.

Se elimini o riduci di molto l'assunzione di grassi ottieni l'effetto contrario: il corpo anzichè eliminare i cuscinetti intorno alla vita tendeà a conservarli.

Ciao

Kaiser Soze

[Nasser]

hi

il segreto di una dieta che funzioni e di non avere calorie in ecesso..perche queste vengono immagazinate in grasso.

quindi puoi fare molte carb e poco grassi oppure molti grassi e poco carb (la cheto) oppure puoi cercare un equilibrio tra grassi e carb.

non esistono comunque esercizi che permettono di bruciare grasso localmente. quindi la credenza che molti esercizi per gli addominali possono smaltire il grasso della pancia e una bufalata enorme. purtroppo molta gente non lo sa e quindi si vendono in continuazione atrezzi per allenar gli addominali che non servono ad cavolo e sono oltrettutto pericolosi per la schiena.

nasser

[mikeshell]

... sono daccordo con te Nasser però penso anche che anche mantenere costante il livello di insulina (evitare sbalzi) aiuti a non accumulare grasso : quindi 'moderazione' nei carbo soprattutto se semplici o ad alto IG.

Ciao
Mike

[Bernard78]

Nasser stai cambiando tu oppure sto cambiando io... sono due/tre post che leggo in cui cui concordo al 100% con te A quando una bella lite virtuale?