Allenamento alla Arnold..

[Eternity]

Ciao ragazzi volevo kiedervi se konoscevate qualke sito dove poter trovare le schede di allenamento di Arnold, in pratica gli esercizi ke svolgeva, il metodo ke usava e soprattutto i particolari, e magari (forse è kiedere troppo) sapere anke la sua alimentazione nel particolare. X un fan kome me sarebbe il massimo!!!

[schwarz]

Ciao ragazzi volevo kiedervi se konoscevate qualke sito dove poter trovare le schede di allenamento di Arnold, in pratica gli esercizi ke svolgeva, il metodo ke usava e soprattutto i particolari, e magari (forse è kiedere troppo) sapere anke la sua alimentazione nel particolare. X un fan kome me sarebbe il massimo!!!

E a chi pui chiedere se nn a me....

http://digilander.libero.it/iompao/training.html questo e' fantastico!!

http://www.schwarzenegger.it/training.html

[Drugo84]

è geniale, sopratutto la'llenamento x i bic devo dire che mi ha ispirato tante cose

[Eternity]

Grazie mille schwarz, il 1° sito l'avevo trovato tempo fa ma nn mi trovavo più l'URL. X l'alimentazione hai qualkosa?

[River]

Visto che ci siamo, perchè non chiediamo anche se c'è qualcosa sulle bombe che prendeva?

[ZickyFlex]

nn per sponsorizzare la mia rivista preferita, ma se prendi Flex di ottobre trovi la storia di Arnold (alimentazione, amicizie, allenamenti, pensiero ecc...), veramente interessante

[Drugo84]

nn per sponsorizzare la mia rivista preferita, ma se prendi Flex di ottobre trovi la storia di Arnold (alimentazione, amicizie, allenamenti, pensiero ecc...), veramente interessante

interessante lo è, ma nn dice molto, è solo una storiella che dice che è carico di mente, nn specifica programmi o altro, ad esempio sull'alimentazione dice che lui amngiava ciò che sentiva di aver bisogno (e cioè? )

[ZickyFlex]

interessante lo è, ma nn dice molto, è solo una storiella che dice che è carico di mente, nn specifica programmi o altro, ad esempio sull'alimentazione dice che lui amngiava ciò che sentiva di aver bisogno (e cioè? )

be' certo nn ti racconta dettagliatamente...ma nn sarebbe bastato nemmeno tutto un numero per farlo. Cmq ki nn conosce Arnold e la sua storia si può fare un'idea.

[Punk84]

be' certo nn ti racconta dettagliatamente...ma nn sarebbe bastato nemmeno tutto un numero per farlo. Cmq ki nn conosce Arnold e la sua storia si può fare un'idea.

l'ho letto anche io quell'articolo,ma come al solito direi che anche se sono belli come allenamenti per molti di noi non sono adatti

[Chevelle]

226 kg di bench press sollevava Arnold di massimale......ottimo

[FabioPower]

come la vedi l'esecuzione di questo squat schwarz?commentila.......voglio vedere se oggi 10x10 li fai cosi?

[Albe]

cavolo con la tavoletta dietro ai talloni di seghi le articolazioni delle ginocchia !

[andrea_80]

quello che faceva arnold, per volume o quantità, non è per noi

[FabioPower]

quello che faceva arnold, per volume o quantità, non è per noi

su quello non si discute ma qui si parlava di esecuzione degli esercizi.

[schwarz]

Che dire...rimane sempre Schwarz!!!! Cmq vedo un paio di cose che nn mi piacciono...apparte la tavoletta sotto i talloni....vedo che e' sceso troppo...con un peso medio sarebbe stato ok, ma con alti carichi, nn e' che sia una mano santa per le articolazioni!! cmq ripeto e' Schwarz....e lui poteva!!

apparte gli scherzi...questo e' un classico esempio di come il bbing sia in continua evoluzione...di errori nel passato se ne sono fatti tanti, vi ricordate le routine per i bicipiti di quei tempi?? senza riscaldamento...si caricava e via!!