Ora come ora sono allo stesso esatto livello che avevo verso marzo/aprile dell'anno scorso (prima della definizione), cioè ho lo stesso peso e più o meno la stessa percentuale di grasso (forse un pelo di meno, con maggior equilibrio generale)... A me sembra di essere in una buona situazione, cioè di avere ora parecchio tempo ancora d'avanti per essere la prossima estate meglio che quella passata...
Sarebbe stato meglio prendere meno grasso? Eppure un pò l'ho preso apposta: con la percentuale bassina che avevo a fine estate non sarei riuscito ad aumentare di peso... Invece ora sono sui 12% (a occhio), percentuale che mi permette di aumentare di massa più agevolmente... inoltre ho notato che difficilmente tendo ad ingrassare troppo, se contemporaneamente faccio anche palestra... Quindi ora cercherò di aumentare di muscoli mantenendo il grasso costante...
Voi come state a progressi?
Sarebbe stato meglio prendere meno grasso? Eppure un pò l'ho preso apposta: con la percentuale bassina che avevo a fine estate non sarei riuscito ad aumentare di peso... Invece ora sono sui 12% (a occhio), percentuale che mi permette di aumentare di massa più agevolmente... inoltre ho notato che difficilmente tendo ad ingrassare troppo, se contemporaneamente faccio anche palestra... Quindi ora cercherò di aumentare di muscoli mantenendo il grasso costante...
Voi come state a progressi?