Powerlifting

[FabioPower]

Vorrei aprire questo nuovo thread per noi appassionati di alzate di potenza, lo dico in italiano,visto che ho notato che c'è ne piu' di qualcuno nel forum che pratica questo sport "estremo", vorrei uno scambio di opinioni di allenamento, attrezzatura e tutto quello che segue.
Vorrei anche che le persone incuriosite a noi e magari volessero avvicinarsi a questa disciplina potessero risolvere i loro dubbi e curiosità.
Vorrei che ci si togliesse dalla testa che i lifters sono persone "ciccione" ma che amiamo anche noi l'estetica e curiamo molto la nostra alimentazione,grazie.
BUON FERRO ATUTTI, FABIO E ANTO.-

[Chevelle]

Eccomi!

Il mio contatto su MSN era giusto! Ero fuori casa Mi trovi tutte le sere dopo le 22.30 fino alle 23.00 su MSN mentre guardo televisione

[Chevelle]

Per guanto riguarda il mio aspetto fisico non sono tirato come voi due....sembro più un muratore

[schwarz]

Vorrei aprire questo nuovo thread per noi appassionati di alzate di potenza.........

Carino, bravo Fabio, mi piace questo 3d... anche perche' aggiungerei un'altra cosa, molte delle tecniche usate da voi p.l. sono ottime anche nel b.b. (vedi mio nuovo all. da domani) quindi.... sotto con squat stacchi e panca!!

[Chevelle]

Da quanti anni vi allenate?

[schwarz]

Da quanti anni vi allenate?

io posso risponderti per me e sono 8 anni che mi alleno con i pesi.....10 anni che ho a che fare con le palestre e senza mai staccare per piu' di 2 sett.!!
che ho preso le cose piu' sul serio, pero' saranno 4/5 anni!!!

loro e' una vita!!!

[FabioPower]

io dal 1982 ex agonista B.B., anto forse 1984 ex agonista B.B., passati tutti e due nel powerlifting,io da non molto lei passata dal 1990.-

[Chevelle]

Ho iniziato nel 2002 (giugno) ad andare in palestra mentre praticavo Muai Thay. Niente panca

Faccio solo palestra dalla fine del 2003 anche se nel 2004 mi sono allenato solo per 6 mesi x infortunio. In pratica sono un pivello

Parto da 120 kg abbondanti x 1,89. Per fortuna il grasso è limitato...Ho solo il braccio sx storto causa una frattura e una lussazione. 1 cm e mezzo di differenza tra il sx ed il destro...

[PowerEnrico]

io ho iniziato nel 1994 sotto la giuda esperta di Anto; a parte i primi mesi di ambientamento, si puo' dire che ho cominciato subito col PL. Dopo un anno di allenamento già calcavo le pedane....
Ciao

[reeves77]

Ciao non mi considero proprio un powerlifting mi alleno con i pesi dal 1998 e mi piacciano le alzate di potenza.
Visto che quest'anno vorrei aprire la stagione con due mesi dedicati alla forza (in particolare in panca - squat - stacco) vorrei qualche consiglio su schede e metodi che considerate validi e eventuali consigli alimentari ...
grazie

[FabioPower]

Ciao non mi considero proprio un powerlifting mi alleno con i pesi dal 1998 e mi piacciano le alzate di potenza.
Visto che quest'anno vorrei aprire la stagione con due mesi dedicati alla forza (in particolare in panca - squat - stacco) vorrei qualche consiglio su schede e metodi che considerate validi e eventuali consigli alimentari ...
grazie

certo, abbiamo aperto questo thread, specialmente per questo, scambio di opinioni , allenamenti,e tutto quello che consegue, ti aspettiano

[PowerEnrico]

Ciao non mi considero proprio un powerlifting mi alleno con i pesi dal 1998 e mi piacciano le alzate di potenza.
Visto che quest'anno vorrei aprire la stagione con due mesi dedicati alla forza (in particolare in panca - squat - stacco) vorrei qualche consiglio su schede e metodi che considerate validi e eventuali consigli alimentari ...
grazie

siti consigliati:

www.aos.altervista.org
www.elitefts.com

Ciao

[kane]

Ma chi ha subito un infortunio abbastanza grave, rottura totale del legamento crociato anteriore e rottura totale del menisco del ginocchio destro, può spingersi nel PL?

[Frattaz]

Ti prego di consultare le regole del forum e di:
-Aprire un altro post, questo devo chiuderlo
-Ricordarti che per regolamento non si dovrebbero ripescare thread vecchi di 4 anni.