Allenamento addominali:maniglie dell'amore
Salve a tutti,sono un ragazzo di 18 anni.Sono alto 185 e peso 74.Lo scorso inverno ho perso 10kg in 3 mesi grazie all'allenamento praticato con la boxe....Ma c'e un problema ke mi e rimasto:le maniglie dell'amore......Rispetto a prima sono molto diminuite ma rimangono sempre nonostante tutti gli addominali fatti a boxe 
....Ora pratico 2 volte a settimana nuoto e 3 volte a settimana faccio pesi in casa da luglio.C'e stato un grosso miglioramento delle spalle dei pettorali dei tricipiti e sopratutto dei "bicipitozzi" 
.Ma le maniglie sono rimaste li.........La mia alimentazione e abb varia.....Solitamente Nn faccio merende pomeridiane e mattutine,faccio colazione con un bicchiere di latte,a pranzo mangio un primo e a cena carne con un contorno e una frutta.Mangio però poka verdura 
...Ke esercizi e ke alimentazione mi consigliate per eliminare questi maledetti cuscinetti ??????????????Grazie per l'aiuto.....CIAUZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ
....Ora pratico 2 volte a settimana nuoto e 3 volte a settimana faccio pesi in casa da luglio.C'e stato un grosso miglioramento delle spalle dei pettorali dei tricipiti e sopratutto dei "bicipitozzi" .Ma le maniglie sono rimaste li.........La mia alimentazione e abb varia.....Solitamente Nn faccio merende pomeridiane e mattutine,faccio colazione con un bicchiere di latte,a pranzo mangio un primo e a cena carne con un contorno e una frutta.Mangio però poka verdura ...Ke esercizi e ke alimentazione mi consigliate per eliminare questi maledetti cuscinetti ??????????????Grazie per l'aiuto.....CIAUZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ
), il grasso si forma a partire da certi punti a seconda del sesso e di costituzione e genetica, quando lo perdi è il percorso inverso, devo toglierlo dappertutto graduatamente e l'ultimo e + ostinato sarà il primo ad essersi formato, nel caso di noi maschi pancia e fianchi.
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