Ciao ragazzi,mi serve un consiglio!!! 
Ieri sera prima partita stagionale di calcetto dopo mesi di nullafacenza,risultato gambe pesantissime,me parevo un rinoceronte,una figura orrenda...Premetto che avevo ancora dolori alle gambe causa l'allenamento per le gambe eseguito mercoledi in palestra 
Insomma,tagliando corto,il mio obiettivo è quello di non trascurare le gambe in palestra xke' una gamba secca non di puo' guardare,ma allo stesso tempo essere in grado di svolgere una partita di calcetto in manierda decente visto che amo troppo il calcio e non intendo rinunicarci...che mi consigliate per far convivere le due cose?
Io avevo pensato o di allenare le gambe (meno intensamente) il sabato (gioco il venerdi),oppure di allenarle il lunedi in modo da poter recuperare per venerdi',anche se mi spiace un po 'dedicare il lunedi che è il giorno in cui si è teoricamente piu' risposati alle gambe e non al petto...che mi dite?
Ieri sera prima partita stagionale di calcetto dopo mesi di nullafacenza,risultato gambe pesantissime,me parevo un rinoceronte,una figura orrenda...Premetto che avevo ancora dolori alle gambe causa l'allenamento per le gambe eseguito mercoledi in palestra Insomma,tagliando corto,il mio obiettivo è quello di non trascurare le gambe in palestra xke' una gamba secca non di puo' guardare,ma allo stesso tempo essere in grado di svolgere una partita di calcetto in manierda decente visto che amo troppo il calcio e non intendo rinunicarci...che mi consigliate per far convivere le due cose?
Io avevo pensato o di allenare le gambe (meno intensamente) il sabato (gioco il venerdi),oppure di allenarle il lunedi in modo da poter recuperare per venerdi',anche se mi spiace un po 'dedicare il lunedi che è il giorno in cui si è teoricamente piu' risposati alle gambe e non al petto...che mi dite?
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