La mia nuova scheda: lo specchio !

[prince]

Ho deciso stamattina, mentre mi rasavo.
Sono insofferente alle schede, mi stressano.
Penso che, se uno si è fatto un minimo di esperienza
e ha le idee chiare su come e dove vuole arrivare,
decidere di volta in volta quali muscoli allenare
sia la cosa migliore.
Chi meglio di noi stessi conosce il proprio corpo?
Senza considerare che ognuno di noi ha qualche
muscolo su cui lavorare di più e altri di meno e
non tutti accumulano ciccia negli stessi punti.
Ovvio che bisogna fare attenzione ai tempi di recupero
per ogni muscolo...

Tutti sti teorici del BBBBB...IIII....OOOO..

Voi che ne pensate?

[schwarz]

Ho deciso stamattina, mentre mi rasavo.
Sono insofferente alle schede, mi stressano.
Penso che, se uno si è fatto un minimo di esperienza
e ha le idee chiare su come e dove vuole arrivare,
decidere di volta in volta quali muscoli allenare
sia la cosa migliore.
Chi meglio di noi stessi conosce il proprio corpo?
Senza considerare che ognuno di noi ha qualche
muscolo su cui lavorare di più e altri di meno e
non tutti accumulano ciccia negli stessi punti.
Ovvio che bisogna fare attenzione ai tempi di recupero
per ogni muscolo...

Tutti sti teorici del BBBBB...IIII....OOOO..

Voi che ne pensate?

Io penso che una periodizzazione d'allenamento, sia importante...senza contare il fatto che lo specchio puo' ingannare, soprattutto se nel giudicare sei tu!

[River]

Ho deciso stamattina, mentre mi rasavo.
Sono insofferente alle schede, mi stressano.
Penso che, se uno si è fatto un minimo di esperienza
e ha le idee chiare su come e dove vuole arrivare,
decidere di volta in volta quali muscoli allenare
sia la cosa migliore.
Chi meglio di noi stessi conosce il proprio corpo?
Senza considerare che ognuno di noi ha qualche
muscolo su cui lavorare di più e altri di meno e
non tutti accumulano ciccia negli stessi punti.
Ovvio che bisogna fare attenzione ai tempi di recupero
per ogni muscolo...

Tutti sti teorici del BBBBB...IIII....OOOO..

Voi che ne pensate?

Io è un pò che faccio "a sensazione"... però ultimamente stò sentendo la necessità di pianificare un pò il tutto... Il problema è che non riesco ad andare regolare in palestra...

[tigre82]

Ho deciso stamattina, mentre mi rasavo.
Sono insofferente alle schede, mi stressano.
Penso che, se uno si è fatto un minimo di esperienza
e ha le idee chiare su come e dove vuole arrivare,
decidere di volta in volta quali muscoli allenare
sia la cosa migliore.
Chi meglio di noi stessi conosce il proprio corpo?
Senza considerare che ognuno di noi ha qualche
muscolo su cui lavorare di più e altri di meno e
non tutti accumulano ciccia negli stessi punti.
Ovvio che bisogna fare attenzione ai tempi di recupero
per ogni muscolo...

Tutti sti teorici del BBBBB...IIII....OOOO..

Voi che ne pensate?

Il mio istruttore di palestra sarebbe pienamente d'accordo con te. E' da anni che mi dice di non stare a guardare bilancia e plicometrie eccetera eccetera...
ma che solo lo specchio può rivelare i miglioramenti/peggioramenti.
Ma questo pur essendo un valido aiuto, non è sufficiente. Tu puoi dirmi che conosci il tuo corpo e come esso reagisce a dieta e alenamento, ma come ti ha detto schwarz il guardarsi allo specchio è troppo dipendente da molte variabili. A volte mi vedo bene, a volte mi faccio schifo e sono uguale; a volte sei più pieno perchè hai mangiato meglio o perchè hai riposato bene, a volte ti senti vuoto e scarico... insomma si potrebbe continuare all'infinito... per non parlare dello stato psicologico momentaneo!
Invece centimetro e bilancia non sbagliano: danno una misura vera ed effettiva non soggettiva della situazione. Poi è vero che questo non significa che tu debba per forza imbrigliarti in schede prefissate. Magari un programma stilato da te stesso volta per volta a seconda delle tue sensazioni può essere più efficacie. A patto che tu conosca te stesso e le tue reazioni abbastanza a fondo.

[prince]

lo specchio puo' ingannare, soprattutto se nel giudicare sei tu!

Questo non lo capisco.
E' a me stesso che devo piacere,
chi altro mi dovrebbe giudicare?

[schwarz]

Questo non lo capisco.
E' a me stesso che devo piacere,
chi altro mi dovrebbe giudicare?

Si!! piacere a te stesso e' ok, quello che dico pero' e' che il tuo giudizio, nn e' sempre il cio' che rispetta la realta'!! l'equilibrio e la simmetria come fai a vedertela da solo, solo un'altra persona te lo puo' far notare !!

[prince]

quello che dico pero' e' che il tuo giudizio, nn e' sempre il cio' che rispetta la realta'!!

...rispecchia la mia realtà

L'equilibrio e la simmetria in effetti te le può giudicare
bene solo un'altra persona...
Ma per chi non ha in programma gare
credo sia meglio non essere troppo pignoli.
Per la dieta invece credo che la pignoleria non sia mai troppa...

Specchiospecchiodellemiebramechièchescopadipiùinbodyweb?chesiaforsejpp

[schwarz]

...rispecchia la mia realtà

L'equilibrio e la simmetria in effetti te le può giudicare
bene solo un'altra persona...
Ma per chi non ha in programma gare
credo sia meglio non essere troppo pignoli.
Per la dieta invece credo che la pignoleria non sia mai troppa...

Specchiospecchiodellemiebramechièchescopadipiùinbodyweb?chesiaforsejpp

Se sei uno che sa accontentarsi allora ok!! io "purtroppo" nn mi accontento mai e sono contento così, credo che sia estremamente importante per avere sempre uno stimolo maggiore.

[Angel of Love]

io personalmente una mezza pianificazione la faccio...cioe' so per esempio che in un ipotetico "oggi" faro' petto e bic...poi gli esercizi li decido li' sul momento..ovviamente sapendo di mettere multiaticolari e di isolamento in modo giusto..
cmq sia..ste cose nn si fanno alla *****....e' scienza....

[prince]

io personalmente una mezza pianificazione la faccio...cioe' so per esempio che in un ipotetico "oggi" faro' petto e bic...poi gli esercizi li decido li' sul momento..ovviamente sapendo di mettere multiaticolari e di isolamento in modo giusto..

Più o meno come me

cmq sia..ste cose nn si fanno alla *****....e' scienza....

Dipende...
Il Bodybuilding può essere anche arte...

[Socio]

io personalmente una mezza pianificazione la faccio...cioe' so per esempio che in un ipotetico "oggi" faro' petto e bic...poi gli esercizi li decido li' sul momento..ovviamente sapendo di mettere multiaticolari e di isolamento in modo giusto..

Questa la kiami (mezza) pianificazione???

[Angel of Love]

arte.....mah....considerala come vuoi cmq sia si basa su leggi di biomeccanica,chimica e robe varie....

dicevo infatti che nn pianifico gli esercizi...

[Socio]

dicevo infatti che nn pianifico gli esercizi...

No, tu hai detto "io personalmente una mezza pianificazione la faccio"

E' come dire ke hai pianificato la giornata solo perkè sai ke dovrai alzarti dal letto

[Angel of Love]

hiihihihiihih

[prince]

arte.....mah....considerala come vuoi cmq sia si basa su leggi di biomeccanica,chimica e robe varie....

Vero.

Arte per come la vedo io,
b o d y b u i l d i n g è lavorare sul corpo per farne espressione.

Molti inseguono forme prestabilite,
canoni prestabiliti di una bellezza di fatto inesistente.
Altri vogliono solo aumentare aumentare aumentare.
Certi uomini sognano le tette ...
E a certe donne cresce il pistolino
(eh eh vedi il post "trovata !" nella sezione foto: .. ).

Ognuno lo interpreta come vuole, ed è bello così .


Io trovo che imbrigliarsi nelle schede sia noioso e a volte
controproducente.
La periodizzazione è un vincolo necessario per chi è all'inizio
o per chi fa gare, questo per me.
In realtà mentalmente una mezza (proprio mezza...) periodizzazione
la faccio anche io nel momento in cui sto attento ai giorni di
recupero o agli abbinamenti degli esercizi...
Ma trovo che un approccio al bodybuilding più libero farebbe
molto bene a tutti quei ragazzini che si segano il cervello
con schede noiosissime e hanno l'incubo del catabolismo...